中國(guó)人逢年過節(jié)一定少不了魚這個(gè)食材,魚在中國(guó)里面寓意著“年年有余”,一旦春節(jié)來臨,家家戶戶必定少不了各式的魚。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家講述,在魚類當(dāng)中草魚含有的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,不僅含有豐富的不飽和脂肪酸,而且還含有豐富的硒元素,長(zhǎng)期食用不僅可以使患有心血管的病人得到改善,還可以有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,對(duì)腫瘤也有一定的防止作用。另外對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補(bǔ)。這道食譜酸咸可口,適合在寒冬里享用,可讓身體自動(dòng)補(bǔ)充水分緩解干燥。這道具有東南亞風(fēng)情的越式魚酸湯介紹給大家。
食譜原料:
鳳梨40克,蕃茄40克,辣椒1/2根,九層塔少許,蔥1/2根,酸子1大匙,草魚200克,水1500毫升,豆芽菜60克,糖1大匙,魚露1大匙。
工藝做法:煮
配菜專區(qū):家常菜、湯的做法
菜譜屬地:東南亞菜
制作方法:
1、將鳳梨、蕃茄、辣椒切片備用;九層塔切絲、蔥切段備用。酸子用500毫升的水煮5分鐘讓其化開后,再將酸子汁濾出備用。
2、草魚劃刀過水汆燙備用。
3、取一湯鍋,在鍋中加入草魚、鳳梨片、蕃茄片、酸子汁、水、調(diào)味料,以大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘。
4、再放入豆芽菜即可熄火,盛入容器中的時(shí)候,再撒上九層塔絲、辣椒片、蔥段即可。
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