中國的生菜包你一定吃過吧?來自東南亞的牛肉生菜包你又知不知道呢?小編今天推薦的是東南亞美食--牛肉生菜包。
食譜原料:
米粉100克,生菜葉8大塊,牛肉400克,青瓜1根,青檸檬汁2茶匙,紅辣椒1個,魚露1茶匙,紹興酒1茶匙,黃面糖2茶匙,油1茶匙,薄荷葉2/3杯,泰國甜椒醬(或甜辣醬)適量。
工藝做法:炒
配菜專區:家常菜
菜譜屬地:東南亞菜
制作方法:
1、將米粉煮熟(開水中大概1分鐘)濾干,然后將辣椒絲,青瓜和檸檬汁與米粉一道混合。
2、將切好的牛肉放進一個碗,加入蒜蓉,魚露,紹興酒和糖。
3、炒鍋高溫(一定要高溫)下油,放牛肉炒30秒(不要炒過頭), 如果牛肉分成2批來炒,效果更好,出來的牛肉比較嫩。
4、將做好的米粉,牛肉放到生菜葉,吃的時候沾甜辣醬。
健康提示:
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。這道食譜一般作為餐前小吃,那酸辣的口感正好起到開胃的作用。
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