現代社會家長對孩子的要求也更高，大都希望孩子能全方面發展并掌握一技之長，因此給孩子報各種各樣的特長班。其實選擇在暑假讓孩子學習游泳也是不錯的選擇，即掌握一門自救的本領，還能強身健體。

學習游泳的好處

1.建立親子關系

游泳是肢體運動，所以嬰幼兒能夠游泳是代表身體及肢體發育良好。另外，在嬰幼兒游泳的過程中，他是會跟父母及教練進行溝通的，開心時是笑臉，不舒服可能會皺眉等。游泳不只是運動，還可以借此建立良好親子關系，當父母在旁陪伴時，孩子也會覺得心理上有支持。

2.提高學習能力

當嬰幼兒在安全的環境中游泳時，孩子的表現自然會好，而游泳的基本技巧可等到孩子6個月大時再學。當孩子了解個中技巧、努力學習，最后完成動作，即可達到求知能力的提升。

3.改善身體問題

氣喘兒最好的運動就是游泳，因為游泳時必須規律地呼吸，呼氣、吐氣、呼氣、吐氣……，或許能有效控制氣喘病情，可惜目前缺乏數據支持。

寶寶游泳后，吃得香，吃得飽，營養吸收好，身高和體重增長快，睡眠香甜，醒后特別精神。堅持一段時間后和同齡寶寶相比，前者明顯更加健康活潑。

但新生兒學游泳，真能對大腦與身心發育有所幫助嗎?會不會有危險?這可是一個見仁見智的問題。 適合或不適合游泳的嬰幼兒 讓嬰幼兒游泳前，應先由小兒科醫師，為嬰幼兒進行全身的健康檢查，包括呼吸、循環、神經、肌肉系統等，并詢問家長孩子的生長狀況后，方得以進行。

4.促進食物消化吸收，減少不良睡眠習慣

嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用，讓寶寶身心舒適，精神放松，寶寶的和胰島素的水平顯著升高，因而增加了腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，從而增加食欲，更全面的吸收營養，另外游泳還會消耗一定的體力，所以，游泳后寶寶睡得更好，有利于建立有規律的睡眠。

5.促進身高和體重增長

由于水的浮力作用，寶寶在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作，以促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中，促進體內生長激素水平的升高，從而使嬰兒生長速度加快。

6.加速新陳代謝，提高免疫力

寶寶在不由自主的做全身運動時，雙臂自動劃水，如同擴胸運動，能加深呼吸，增大肺活量，促進血液循環，加速新陳代謝，增強心肌收縮率，起到強身健體，提高免疫力的效果。

幾歲開始學游泳

寶寶是天生的游泳健將，當他還在母親的子宮里時，就是在羊水中處于游泳狀態下的。那么應該幾歲開始學習游泳最佳呢？一般來說，4歲以下的寶寶年齡尚小，身體各器官還未發育成熟，接受指令的能力也差，不宜過早學習游泳。到了4歲以后，學習的能力及興趣都有很大的進步，身體發育情況已經適合接受游泳訓練了，此時是學習游泳的最佳年齡。

有關部門對部分4-8歲健康兒童進行游泳訓練，結果證明：4至8歲是學習游泳的最佳年齡。攝氏30度的水溫最適合初學者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、忘記。當然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學游泳。而4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。

決定孩子幾歲學游泳的因素

1.比重：

比重與游泳有密切不可分的關系，任何物質的重量和同體積水重之比，稱為該物質的比重。物體平均密度大于水時，重力大于浮力，則物體下沈;若比重小于水時，重力小于浮力，則物體浮于水面。人體的比重在正常呼吸時約在0.96~0.99左右，在充分呼氣時約在1.02~1.05之間。兒童年齡愈小，骨骼鈣化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于學習游泳。但嬰兒與幼兒頭部與身體的比例，大于成人，對游泳有所不利。女性較男性比重為小，各種年齡都是易于浮起的，極適于學習游泳。

2.柔軟度：

游泳需要有良好的柔軟度，也就是各關節活動范圍與肌肉纖維伸縮性大，對速度與轉身有很大的幫助，一般說來，年齡愈小柔軟度愈好。

3.肌肉：

兒童期(小學年齡)，正當生長充實期，肌肉重量與體重的比例增加極速，臂與腿肌肉粗壯，組織結實，精力過剩，有應用力量與控制力量的愿望，對運動的理解與技巧性增加。因之，在兒童時期學習各種運動，最為適宜。

4.生活經驗：

人類生來不適于水中活動，感官受極大限制與影響，無法于水中吸取氧氣維持生命，徒具粗大肌肉而有力用不上，即拙于適應「水」，又無法控制「水」，更不了解「水」，由于無知與無助而產生對水的恐懼感，年齡愈大，生活經驗愈豐富，顧慮愈多，恐懼感愈大。兒童則不然，雖然從成人那里聽到不少關于「水」的可怕故事，但他們沒有看到，也沒有體驗到水的危險性故多抱存疑的態度，如果此時開始教學游泳，若場地適宜，教學法得當使兒童疑慮消失，更能增強學習欲望。

專業游泳運動員，他們都要經過一段相當長的時日從事訓練，始能有如此的成就，顯見他們開始學習的時間當非常的早。如今世界若干國家盛行幼兒游泳，甚至從嬰兒即開始習泳，但是此時談不上游泳技術;只可說是「慣水」(習慣水性)與「水中游戲」而已，要想學習游泳技術，兒童至少要有相當的理解力與領悟力，當然愈早開始愈好。

寶寶游泳要做那些準備

用具準備：

在進行嬰兒游泳之前，請媽媽們準備如下用具：

1、寶寶專用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹寶寶全身為適合)

2、一小塊方巾、另準備一塊干的毛巾備用;

3、臍帶沒有脫落的寶寶，還要準備用于清理肚臍的75%酒精、消毒棉簽等物品;

4、寶寶洗發液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉;

5、寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等;

6、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈、一個可在水中漂浮的玩具;

環境準備：

盡可能選擇固定的時間，進行嬰兒游泳。游泳時播放輕柔的音樂，讓寶寶有一個放松的環境;可選擇家里的浴室，方便嬰兒游泳時的給水和排水;由于有的家長認為浴室里的空氣不好，所以也可選擇客廳、陽臺作為嬰兒游泳的場地，一家人都可以觀看寶寶有趣的姿態，同時方便拍照和拍攝錄象。

但是，建議家長還是以浴室使用為主，一是水池容量較大，客廳和陽臺給水和排水的條件都不方便;二是浴室空間小，比較容易保障環境的溫度，避免寶寶著涼，尤其是冬天。三是避免萬一嬰兒水池漏水，給家里帶來不必要的麻煩。

操作者準備：

操作者最好是兩個人，在操作之前，請先洗手，修好指甲緣，摘掉手上的飾物，以免刮傷寶寶。

這樣嬰兒游泳的準備工作就做完了。

學游泳的注意事項

1.時間控制得宜

嬰幼兒并不適合長時間游泳，請依據孩子的身體狀況，調整游泳時間，每次約半小時。

2.避免肚臍感染

新生兒最怕肚臍感染，因為肚臍最脆弱，所以水質要干凈。

3.水溫維持恒溫

嬰幼兒最怕低溫，因此水溫必須維持37℃，比一般人的體溫略高；若嬰幼兒出現身體冰冷、發抖的情況，請立刻抱出泳池。

4.做好防護措施

為避免發生溺水，一定要幫嬰幼兒戴頸圈，旁邊須有專業人員及父母的陪同。萬一嬰幼兒滑落水中，水可能會進入肺部導致感染，輕微者發生吸入性肺炎，嚴重則有致命危險，所以務必要有專人及家長在旁照護。

專家認為，越早讓寶寶嬉水，越能激發出嬰兒游泳的潛能；嬰兒游泳可以強化寶寶與生俱來的漂浮與屏氣能力；再者，從小游泳的寶寶對水親近多于恐懼，即使落水，也能保持冷靜和平衡，減少溺水事故的發生。