9個月寶寶需要補鈣嗎

兒童期尤其是嬰幼兒正處在生長發(fā)育的快速階段，對鈣的需求也相應較大，家中寶寶如果有輕微煩躁、好哭、睡眠不安或易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈以及出牙落后等表現(xiàn)，就說明有輕微缺鈣的現(xiàn)象了，如果是方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻、雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿則需要及時到醫(yī)院進行鈣質(zhì)檢測，進行及時就醫(yī)。

9個月大的寶寶每日的鈣攝入量在400毫克左右就可以了。

9個月寶寶缺鈣的癥狀

9個月寶寶已經(jīng)逐步學會站立，扶著東西蹣跚學步了。假如寶寶缺鈣的話，學走路時身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負擔，時間長了容易使脊柱和下肢變形，形成駝背、X型腿”和O型腿”，還容易形成扁平足。

寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。

9個月缺鈣患兒頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發(fā)軟，囟門較大。出牙晚且順序不規(guī)律。此外，缺鈣患兒動作和智力發(fā)育均慢。

給家長的愛心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時，可以到醫(yī)院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導用藥，并定期復查。

9個月寶寶補鈣吃什么

1、牛奶

牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、酸奶

酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

3、奶酪

奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

4、橙汁

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

5、干酪

干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的，營養(yǎng)價值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。

6、豆類食品

豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

7、綠葉蔬菜

寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

8、海帶

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

9、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

1、蛋花豆腐羹

由于雞蛋和豆腐含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，比較適合還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃，9個月也會很愛吃哦!

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

2、魚菜米糊

這個糊，不僅可以攝食魚肉中的鈣質(zhì)，還能順便達到促進腦發(fā)育的功效了。

原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。

3、炒掛面

材料：20克掛面、1只大蝦、20克胡蘿卜、20克青菜、10克 拉油

做法：先將掛面煮熟切短，將蝦炒熟，胡蘿卜和青菜切成碎末;然后將掛面就加入炒熟的蝦、胡蘿卜、青菜碎末中，再加入少量醬油調(diào)味、拌勻即可。

4、涼拌雞肉面

材料：20克掛面、20克雞肉末、10克胡蘿卜泥、10克菠菜末、1個雞蛋

放入高湯中，加入雞蛋汁攪勻，用小火煮至雞蛋熟為止，待放涼后即可食用。

5、牛奶粥

材料：50克大米、4杯水、3勺奶粉

做法：先將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥;用寶寶的小碗盛出一玩粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻后即可食用。

6、香菇鮮蝦小包子

材料：煮熟的雞蛋;適量香菇、蝦、豬肉餡、發(fā)粉

做法：先和好自發(fā)面粉，醒30～60分鐘，做成包子皮;然后將雞蛋、香菇、蝦剁碎，然后后拌入豬肉餡，并加少量調(diào)味料制成餡;包好包子后，上屜大火蒸15分鐘即可。