扁平足
扁平足
嬰兒扁平足俗稱平足癥，是因為韌帶、骨頭及肌肉出現異常，而導致嬰兒足部內外側出現縱橫足弓塌陷和消失的狀況。
特征：
患兒腳掌比正常人更為扁平，腳掌內側和中間部分沒有向上隆起，形成不了縱橫足弓的形狀。
危害：
嬰兒出現扁平足對往后的運動和體力方面影響很大，寶寶越大，雙腳的站立和行走越易疲勞，小腿易酸脹，膝關節和腰部也會有影響。因此，對于扁平足，爸媽一定要提早重視。
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引起嬰兒扁平足的原因
扁平足是足部發育的正常現象，新生兒幾乎都是扁平足，兩歲以后的孩子概率是百分之九十，之后年齡越大，概率越小。成人只有百分之一二十。
人的足弓是由距骨、根骨、楔狀骨、舟狀骨及跖骨組成，它的形成一要靠骨骼的發育，二要依賴關節韌帶的變強和變緊。嬰兒時期足弓受重變扁，隨著寶寶慢慢長大，韌帶拉緊會讓足弓成形，這是正常發育現象，爸爸媽媽們不必過分擔心。
不過在嬰兒時期，受重會產生三種變化：
1、彈性扁平足
這是最常見的扁平足，占絕大部分，是嬰兒發育的階段現象。如果寶寶是彈性扁平足，媽媽可以先觀察一下，隨著年齡的增長，足弓還是會慢慢形成。
2、韌帶過緊造成的扁平足
此類扁平足常發生在孩子快速生長階段，如7-8歲時，韌帶過緊會使寶寶足部關節發生變形，長此以往，會出現次發性的扁平足和代償性的扁平足，這時就要穿矯正鞋矯正了，所以父母要重視這樣的問題。平時可以多讓孩子做拉筋、彈跳動作，使得肌腱快速生長。
3、足關節受限的扁平足
這類扁平足，最需要的是及時治療，患兒沒有彈跳力，足部已經定型，這樣的扁平足四分之一都會有足部的各類問題。因為寶寶在胚胎和發育期，腳部小骨頭沒有完全分離，骨頭之間相互粘著，使得足關節活動不便。
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嬰兒扁平足的危害
1、腳后跟易受傷
扁平足雖說不是病，但是走路腳會很疼痛，主要是腳內側和腳后跟，而且扁平足走路是內八字，因此鞋子很容易磨損，使得腳后跟受傷。
2、無法長時間行走和運動
扁平足除了疼痛還會影響寶寶往后的運動能力，因為長時間的行走和運動會使腳部軟組織發炎，還會引起關節部分疼痛。
3、扁平足常常引發嬰兒腳部各種炎癥
例如跟腱炎、髖骨腱炎、足底筋膜炎等等各種炎癥，所以新父母一定要留心寶寶的足部發育。
4、影響脊椎的正常發育
扁平足患兒沒有足弓支撐，使得韌帶拉長，受力又不均勻，走路不穩，時間一久易致功能性短腿，不注意的話，甚至會導致脊椎側彎，走路斜肩。
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如何判斷嬰兒扁平足
1、醫院相關檢測
醫生通過專業裝置對寶寶進行足底骨骼檢查，通過X光線等檢查來確診嬰兒是否患有扁平足。
2、足印分析法
具體方法：
1、準備好一張深色的紙片和白粉，讓寶寶光著雙腳蘸著白粉在紙片上印下腳印。
2、然后沿著腳印內側畫一條直線，量出凹陷處到直線的距離。
3、如果寶寶的距離比腳印最窄處的寬度長一倍左右，那么就是正常的;要是兩者距離差不多，可能是輕度扁平足。
4、要是二者距離相差一半，可能是中度扁平足;沒有凹陷的話，就是中度扁平足。
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嬰兒扁平足怎么矯正
矯正扁平足的方法主要根據寶寶的輕重程度來定，一般有以下幾種矯正方法：
1、選擇合適的矯形鞋
其實，扁平足和近視有點類似，爸爸媽媽可以帶著寶寶到相應的機構檢測一下扁平足的程度，然后定做一雙合適的矯形鞋，這樣才能改變運動過程中的受力情況，減少因足部問題導致的疼痛。如果出現嚴重的炎癥，就要及時就醫。
2、通過理療等非手術治療
有的扁平足不需要通過手術治療，例如痙攣性的和姿勢性的，這時我們可以通過理療、按摩等物理方法來治療，主要做的就是肌肉鍛煉，加強患者足部肌肉的鍛煉。當然，痙攣性的扁平足要注意休息，嚴重的則要進行麻醉治療。
3、通過手術治療
如果扁平足狀況十分嚴重，各種非手術的方法都已使用，但沒有效果，那么可以采用手術方法，進行三關節固定術來治療。
4、站立動作訓練
?人站直，雙腳張開，腳趾抓地，足背拱起，稍停一會兒。
?人站直，兩手扶著墻，連續十到二十次的提踵，并且呼吸要均勻。
?人站直，雙腳站立并往外翻轉，然后腳掌外緣頂地，稍等一會兒。
?人站直，兩手扶著固定物，然后原地踏步十到二十次。
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嬰兒扁平足怎么預防
1、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合并有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的后遺癥。
2、正確選鞋可防扁平足后遺癥
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。中山大學中山醫學院義肢矯形課程教學顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長應為孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機會。
健康鞋應具備以下元素：
?有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足后遺癥;
?有堅硬的后跟杯，以穩定后跟骨，控制后足外翻的幅度;
?前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度;
?定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。
3、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪
如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。
4、常換洗和晾曬鞋襪
小孩好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時給子調換。
5、每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預防感冒，又可以幫助孩子快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。
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