10歲的東東是個可愛的孩子，聰明伶俐，深得家長和老師的喜歡。美中不足的是，東東是個小胖墩，走起路來腳尖朝里，一拐一拐的，稍稍動一下就喊累，要停下休息。他媽媽劉女士留心觀察才發現，東東的腳板不同于其他孩子，像鴨蹼一樣，平平的。

　　劉女士趕緊帶著東東來看骨科，經檢查，診斷孩子的腳是扁平足。

　　矯正扁平足，最重要就是兩點：盡早、科學。

　　首先，積極關注孩子的發育情況。平日家長要多注意小朋友的步態，察看是否有“內八字”或“外八字”的表現，足弓是否有塌陷的現象。如果孩子經常喊腳痛或容易跌倒，更要提高警覺了。雙親中有扁平足或者類似骨關節疾病的，也要加倍留心。

　　檢查是否扁平足的方法很簡單，讓孩子踩上白色粉末，踏在一張深色紙板上，留下足印(注意踩時不要搖晃足部)，然后大人沿足印內側畫一條直線，量出足印最凹的地方到直線的距離。正常足的這個距離比足印最窄處的寬度大一倍。若二者相差無幾，為輕度扁平足;該距離僅為足印最窄處寬度的一半左右，為中度扁平足;無凹陷存在，即為重度扁平足。提醒一下：嬰幼兒足部脂肪豐滿，大多為扁平足，這是正常現象。

　　其次，發現異常后應及早就醫診治。及早醫治，病人大多可在兩年內根治;如果病兒18歲后才求醫，屆時腳掌已大致發育完成，扁平足將不能根治。

　　孩子確診為扁平足，又只有足麻、足痛的癥狀，可以使用平足矯正鞋和矯形鞋墊來緩解癥狀。平足矯正鞋是一種特制的鞋子，鞋底跟部及中部稍窄，使足跟較為固定，防止行走時足跟搖擺。鞋底內側部(即足弓部)比外側厚5毫米～10毫米，使足部略內翻，將負重線由足內緣向足外緣移動。穿這種鞋子開始可能會不舒服，需要孩子主動配合穿鞋以鍛煉適應。

　　孩子不習慣穿平足鞋的話，鞋墊也是一種不錯的矯形器。用塑料、金屬、皮革等材料制作的鞋墊，能輔助進行足部疾患的機械性治療。

　　再次，堅持體育鍛煉。如參加跳遠、跳高、登山等運動項目，使有礙于足弓形成的筋膜和韌帶拉長。每天臨睡前讓孩子用熱水燙腳，使足底皮膚、肌肉和韌帶松弛，然后把一根直徑約4厘米的木棍平放在地面，孩子雙腳站在木棍上，通過足部的力量，使木棍在腳心處反復來回滾動，促進足弓的形成。另外，還可讓孩子練習用腳尖或足底外側走路，也可取得一定的矯正效果。

　　成年病人的足弓往往已經成型，或轉為僵硬型扁平足，需要通過手術來矯正。還有一種矯正鞋托，可以放在鞋子里，既美觀隱蔽又不影響日常活動，目前臨床效果也不錯。

　　東東的扁平足尚屬輕癥，適宜采用平足矯正鞋來矯正。劉女士半信半疑地讓孩子穿上平足矯正鞋，帶著東東離開了。

　　6個月后，劉女士帶東東來復診，這回她愁眉舒展，孩子看上去瘦了，結實了很多，走起路來也快多了。進一步鍛煉矯正下去，孩子一定會越來越健康的。