腳后跟疼
腳后跟疼
腳后跟連接我們的足與腿，腳后跟疼會影響到我們的正常行走。腳后跟疼問題可大可小，有可能是過度走路引起的，也有可能是一些病癥的預兆。
腳后跟疼的原因
腳后跟疼可能是由于韌帶發(fā)炎引起的，韌帶與跟骨的底端相連，當韌帶發(fā)炎時會造成腳后跟疼痛。肥胖的人比較容易引發(fā)腳后跟疼痛，因為肥胖的人體重重，對腳后跟壓力大，走路多了就很容易疼。鞋子不合適的話，也容易引發(fā)腳后跟疼。特別是有扁平足的人，穿的鞋子不夠合腳，或者太硬，穿著長時間走路，身體力量壓迫腳掌，就會有腳后跟疼。患有足底脂肪墊萎縮、骨刺等病癥的人，也很容易出現(xiàn)腳后跟疼。
腳后跟疼如何保護
腳后跟疼會給腳部帶來很大的傷害，當出現(xiàn)腳后跟疼時，要及時停下休息，不要讓腳部過于勞累。如果是工作需要，必須要站立很長時間的話，可以雙腳交替站立。最好隔段時間就休息一會，長時間讓韌帶處于受壓狀態(tài)，很容易引起韌帶發(fā)炎。如果有腳后跟疼的情況，在買鞋時最好選擇合腳的，穿著舒適的鞋子，女性朋友盡量少穿高跟鞋，高跟鞋很容易造成腳后跟疼。
腳后跟疼小偏方
腳后跟疼可以采用一些小偏方來緩解疼痛。當腳后跟疼時，用雙手扣在腦后，站立、蹲下，這樣反復做，每天至少做200次，這樣可以加強韌帶柔韌性，對于緩解腳后跟疼痛也有效果。如果腳后跟疼痛比較嚴重的話，可以采用中藥泡腳法，來緩解疼痛。用烏梅和醋一起敷在腳后跟處，也能緩解腳后跟疼痛。將烏梅搗爛，加上醋一起拌勻，敷在腳后跟處，用紗布綁住，每天一次，堅持一段時間后，會有很好的效果。
“親親寶貝網(wǎng)（ www.zaolee.cn）原創(chuàng)文章，合作媒體歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請注明出處。 非合作媒體不得轉(zhuǎn)載，內(nèi)容合作聯(lián)系電話：0755-83677366”
網(wǎng)友評論
熱門文章推薦
- 懷孕21周
懷孕二十一周，恭喜各位媽媽，艱辛的懷孕過程已經(jīng)過去一半了。懷孕第21周時，胎兒發(fā)育的更加完善了，媽媽們這時候孕期保健要做好，對日后的生產(chǎn)有很大幫助。這一周的營養(yǎng)也同樣很重要。本文給大家詳細介紹了懷孕21周胎兒的發(fā)育情況、懷孕21周孕婦的身體變化、懷孕21周準爸爸注意事項、
- 寶寶1歲2月
寶寶1歲2個月一般開始學走路，可以扶著家里的家具一步步的走起來了，雖然走得不穩(wěn)，爸媽不要急哦，1歲2個月的寶寶雖然不愿意開口說話，但是可以有意的聽懂爸爸媽媽的一些詞了，仔細觀察寶寶的成長變化，心里別提多開心呢。
- 手腳冰涼
冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，一想到冬季的寒冷就害怕。那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！