陰道松弛
陰道松弛
女性在流產(chǎn)或者分娩后，由于陰道要經(jīng)過(guò)擴(kuò)張，肌肉失去彈性，導(dǎo)致陰道松弛。女性朋友可以通過(guò)一些小動(dòng)作，來(lái)鍛煉陰道肌肉的力量，改善陰道松弛情況。
陰道松弛鍛煉法
女性朋友可以通過(guò)一些鍛煉法，來(lái)解決陰道松弛狀況。女性朋友在空閑時(shí)，可以將雙腿微分開(kāi)站立，然后用力收縮臀部肌肉，并且將大腿往中間靠攏。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉到陰道和肛門(mén)的括約肌，改善陰道松弛狀況。睡前可以仰臥在床上，將雙腿用力向上舉起，雙腿夾緊，雙手平放在床上，堅(jiān)持幾秒鐘后停下，再接著做。這個(gè)動(dòng)作也能夠幫助鍛煉到陰道肌肉，改善陰道松弛。
陰道松弛怎么辦
很多女性朋友陰道松弛狀況比較嚴(yán)重，甚至?xí)绊懙椒蚱扌陨睿@種情況單靠陰道松弛的運(yùn)動(dòng)鍛煉法是沒(méi)用的。出現(xiàn)這種情況，女性朋友可以考慮選擇需要通過(guò)陰道緊縮手術(shù)來(lái)改善陰道松弛狀況。陰道緊縮術(shù)是將陰道粘膜的一部分切除，然后再將其縫合，通過(guò)這種方法改善陰道的寬度，改變陰道松弛狀況。這個(gè)手術(shù)對(duì)于生殖器整形來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常小的手術(shù)，而且效果也不錯(cuò)，術(shù)后不需要住院，女性朋友可以放心。
陰道松弛吃什么好
女性陰道松弛可以吃一些食物，來(lái)提高陰道肌肉的彈性。春冬季節(jié)女性朋友可以多吃一些補(bǔ)血的食物，陰道松弛很多是由于流產(chǎn)或者分娩導(dǎo)致的，先將身體失去的氣補(bǔ)充平衡了，才能更好的提高陰道肌肉的彈性。女性朋友平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物，飲食多以清淡為主。在飲食調(diào)理的過(guò)程中，女性朋友也應(yīng)該注意保持自己的心情愉快，不要輕易動(dòng)怒，平時(shí)多參加體育鍛煉，對(duì)改善陰道松弛也有幫助。
“親親寶貝網(wǎng)（ www.zaolee.cn）原創(chuàng)文章，合作媒體歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。 非合作媒體不得轉(zhuǎn)載，內(nèi)容合作聯(lián)系電話：0755-83677366”
網(wǎng)友評(píng)論
熱門(mén)詞條
熱門(mén)文章推薦
- 懷孕21周
懷孕二十一周，恭喜各位媽媽?zhuān)D辛的懷孕過(guò)程已經(jīng)過(guò)去一半了。懷孕第21周時(shí)，胎兒發(fā)育的更加完善了，媽媽們這時(shí)候孕期保健要做好，對(duì)日后的生產(chǎn)有很大幫助。這一周的營(yíng)養(yǎng)也同樣很重要。本文給大家詳細(xì)介紹了懷孕21周胎兒的發(fā)育情況、懷孕21周孕婦的身體變化、懷孕21周準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)、
- 寶寶1歲2月
寶寶1歲2個(gè)月一般開(kāi)始學(xué)走路，可以扶著家里的家具一步步的走起來(lái)了，雖然走得不穩(wěn)，爸媽不要急哦，1歲2個(gè)月的寶寶雖然不愿意開(kāi)口說(shuō)話，但是可以有意的聽(tīng)懂爸爸媽媽的一些詞了，仔細(xì)觀察寶寶的成長(zhǎng)變化，心里別提多開(kāi)心呢。
- 手腳冰涼
冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，一想到冬季的寒冷就害怕。那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?
還沒(méi)有人評(píng)論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！