天，冷空氣一波接著一波，導致很多人患了感冒，感冒的飲食是有禁忌的，很多人認為感冒期間必須吃熱的食物，所以一點水果也不吃，其實，這是錯誤的觀點，感冒期間適量吃點水果對于感冒有好處，可是冬天感冒吃什么水果好呢?

　　每天服用1000毫克的維生素C，一個人得感冒的次數就可減少45%，患病的天數可減少60%。而很多水果中富含維生素C，所以感冒期間應該適量吃水果。

冬天感冒吃什么水果好?

　　感冒期間適量吃水果是有好處的，但是在水果的選擇上應該注意，盡量選擇含有維生素多的水果。

　　1、酸味水果

　　冬天感冒吃什么水果好?感冒了多吃酸味的水果，比如桔子、草莓、番茄、蘋果、葡萄等，這類水果富含豐富的維生素C，而且柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。

　　食用提示：酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

　　2、深色水果

　　維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，比如芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，冬天感冒的人不妨多吃這類水果。

　　提醒，冬天感冒并不是所有水果都可以吃的，像西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。

　　冬天感冒吃什么水果好?冬季不妨多吃富含維生素C的水果，此外，冬天要多喝水、注意保暖、飲食宜清淡，對于預防和治療感冒都有很大的好處。