暑濕感冒：

　　1. 香菜蘿卜豆豉湯 香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。

　　2.魚頭豆腐湯 鮮魚頭一個，豆腐100克，海帶50克，蒜、姜、蔥、芥末、茴香、花椒適量。將上述各料一起燉熟后，即可食用。

　　3.辛薄二香茶 辛夷5克，薄荷3克，香薷3克，藿香5克，代茶飲。

　　秋燥感冒：

　　1.潤肺飲料 梨2個，杏仁10克，百合30克，生山楂30克，烏梅5枚，蜂蜜適量。先將梨、杏仁、百合、山楂、烏梅同煮，水開后小火燉60分鐘，放涼后加入蜂蜜飲用。

　　2.檸檬菊花茶 綠茶5克，檸檬1片，菊花5克，冰糖適量，開水沖飲。

　　3.清潤水果汁 獼猴桃、梨、草莓、甜橙，任選其一或二，榨汁飲用。

　　4.桑菊烏梅甘草茶 桑葉10克，菊花5克，烏梅5克，生甘草10克，代茶飲。