不少人在這個季節變換的時候紛紛患上感冒，鼻塞、流涕……各種癥狀讓人難受。那么有沒有不吃藥也能防治感冒的小方法呢?

　　望京醫院呼吸科副主任醫師李智告訴記者，普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。針對這些癥狀吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間。

　　感冒了可以適當墊高枕頭睡覺，以便鼻腔內的黏液順利排出去。

　　鼻塞嚴重的患者可以按摩鼻翼，兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每天上、下午各按摩15-30次，以局部紅、熱為度。這樣可以改善鼻部血液循環，促進黏膜細胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。

　　專家表示，每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。