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原標題：產(chǎn)康行業(yè)目前發(fā)展的基本情況 關注薛說，了解產(chǎn)康 大家好，我是孕產(chǎn)戰(zhàn)略分析師薛峰軍，也是產(chǎn)康人學院的創(chuàng)始人，那么我在這個行業(yè)里面有多年的經(jīng)驗，所以對于中國的產(chǎn)康行業(yè)，有相對較深的理解。今天呢，來給大家分享一下我們國內(nèi)產(chǎn)康行業(yè)目前發(fā)展的一個基本情況。 那么講到國內(nèi)的產(chǎn)康行業(yè)呢，我們首先來講一下，這個行業(yè)是怎么構(gòu)成的。產(chǎn)康行業(yè)目前在國內(nèi)呢，有幾部分：第一個是全國范圍內(nèi)有19,600家產(chǎn)康店 ，這個產(chǎn)康店呢是指專業(yè)的產(chǎn)康門店，那么還有4,600個月子中心，在月子中心里邊呢，有70%是做了產(chǎn)康項目的。那么另外呢，在江浙一帶，大多數(shù)的母嬰門店的二樓或者周邊，也都是做了產(chǎn)康相關項目的，這種統(tǒng)稱為工作室。所以說現(xiàn)在在國內(nèi)做產(chǎn)康的，除了醫(yī)院，院外的這些產(chǎn)康場景，有專業(yè)的產(chǎn)康門店，有月子中心，也有做產(chǎn)康的母嬰店，加起來應該在5萬家左右。這是我們現(xiàn)在的一個基礎情況。現(xiàn)

原標題：孕育科普：子宮內(nèi)膜異位癥和不孕的關系 子宮內(nèi)膜異位癥，是指子宮內(nèi)膜在子宮腔以外的部位出現(xiàn)、生長、侵潤，可隨月經(jīng)周期反復出血，結(jié)節(jié)性包塊，卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫（也被叫作卵巢巧克力囊腫），引發(fā)痛經(jīng)、慢性盆腔痛、不孕等癥狀。 1、黃體功能不足 子宮內(nèi)膜異位癥患者卵泡和黃體細胞上的LH受體數(shù)量較正常婦女明顯少，導致黃體期黃體分泌的激素不足而影響受孕。 2、未破裂卵泡黃素化綜合征 此病征為卵巢無排卵，但卵泡細胞出現(xiàn)黃素化，患者雖然基礎體溫呈雙相，子宮內(nèi)膜呈分泌期改變，但因為無排卵，而無受孕可能。已經(jīng)有很多文獻報告證實子宮內(nèi)膜異位癥患者未破裂卵泡黃素化的發(fā)生率較正常婦女顯著升高，所以多發(fā)生不孕。 3、自身免疫反應 子宮內(nèi)膜異位癥患者體內(nèi)B淋巴細胞會產(chǎn)生一種抗子宮內(nèi)膜抗體，這種抗體可干擾早期受精卵的輸送和著床，同時腹腔內(nèi)因為子宮內(nèi)膜異位病灶的存在而引起大量的巨

原標題：試管移植成功就萬事大吉了嗎? 和自然懷孕一樣，做試管嬰兒也是會出現(xiàn)胎停的。妊娠早期，如果孕媽身體出現(xiàn)這幾種癥狀，一定要提高警惕，及時就醫(yī)。所以，孕媽需要學習的東西也是很多的哦，如果對孕育一點知識儲備都沒有，那就很容易在孕育的時候掉進很多陷阱中。所以，我們一起跟隨恒健研究下生育那點事吧。 1.突然劇烈腹痛 妊娠期間，如果出現(xiàn)腹痛一定要引起重視，特別是突然發(fā)生的劇烈腹痛，這種情況很可能是宮外孕或先兆流產(chǎn)。此時，我們的孕媽就需要注意了，及時就診才是王道啊。不能錯過了很好的補救時間。 2.妊娠反應突然消失 女性懷孕后會出現(xiàn)一系列妊娠反應，包括惡心、嘔吐、乳房脹痛。如果在妊娠早期這些反應突然全部消失，很有可能是ji素停止分泌，胚胎有停育的可能，此時需及時就醫(yī)檢查ji素水平。 3.陰道出血 yin道出血發(fā)生在移植后兩周內(nèi)，且顏色接近粉紅，說明是懷孕了

原標題：多喝蔬菜汁可以緩解寶寶便秘 許多爸爸媽媽都會有這樣的感覺，“讓寶寶好好地吃個蔬菜比登天還難”。其實，這個時候，爸爸媽媽不妨嘗試把固定變?yōu)橐后w，蔬菜榨成蔬菜汁。這樣寶寶覺得口感更好，就可以解決寶寶偏食不吃蔬菜的問題。而且，另一方面，蔬菜汁對緩解寶寶便秘的問題是大有幫助的。 蔬菜含有豐富的膳食纖維，著名兒科醫(yī)生劉曉鷹教授說道，膳食纖維素就像海綿，對水、無機物等有吸附作用，能刺激腸道蠕動，縮短糞便在結(jié)腸的停留時間。這對兒童尤為重要，小孩不懂事，常有不愛喝水、不喜歡食用粗糙食物的習慣，加之貪玩經(jīng)常錯過排便時間，導致大便干燥造成便秘。 蔬菜中的番茄特別適合生長發(fā)育期的孩子食用，因為番茄中除了膳食纖維，而且含有番茄紅素、糖、維生素ABCD和有機酸，酶等，而番茄的維生素C的含量是蘋果的3~4倍。 除此之外，對于牙齒發(fā)育不全的寶寶來說，喝點番茄汁效果也不錯。番茄汁的制

原標題：嬰兒雙眼近乎失明，只因嬰兒床邊放的“小玩具”，家里若有趕快扔 文/忒咪媽媽（原創(chuàng)文章，歡迎個人分享轉(zhuǎn)發(fā)） 每個父母，在孩子的成長路上，想必都是特別謹慎小心，生怕出現(xiàn)一些有損孩子身體和健康的事情。 但，有時候有些危險，往往就隱藏在我們的生活當中，直到發(fā)生，我們才后知后覺！ 5個月大的嬰兒眼睛受損近乎失明，只因媽媽買了“它” 小柳，是一位90后的媽媽，5個月前，生下了一個可愛的女寶！ 但是，讓誰也沒想到的是，5個月后，一件事情的發(fā)生，卻讓小柳痛不欲生、悔恨不已！ 孩子出生后，小柳一直特別精致細膩地照顧自己的女兒，但是小寶寶，只要一離開媽媽，立刻就會哭鬧。 久而久之，小柳就在想有沒有什么方法，就算自己短暫離開，孩子也能自己玩得很好，不會哭鬧。 有一天，小柳帶寶寶去遛彎，看到小區(qū)門口，有人擺攤賣一種嬰兒床專用的床鈴，樣子特別可愛，而且還會

原標題：剛滿周歲的寶寶只喝奶奶熬的米粥，真這么香？寶媽嘗了一口氣炸了 現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快，很多年輕父母都很忙，需要爺爺奶奶姥爺姥姥幫忙帶孩子。老人對孩子的疼愛是沒說的，但有些時候他們育兒的方法卻很不科學。比如小芳遇到這件事。 為了給老公減輕負擔，小芳生下寶寶后剛一年就回公司上班了，孩子自然是交給了奶奶照顧，因為孩子小，所以飲食上有很多需要注意的地方，小芳就統(tǒng)統(tǒng)給奶奶叮囑了一遍，并且寫到一張紙上，讓奶奶每次做飯前看一眼，奶奶非常認真地答應了。 前幾天，公司放國慶小長假，小芳就把孩子接回了家，把孩子接回家之后小芳發(fā)現(xiàn)一個奇怪的事情，孩子之前在奶奶家喝米粥能喝1大碗，結(jié)果回了家只喝了一勺，就再也不張嘴巴了！ 這是咋回事呢？小芳給孩子奶奶打了電話，孩子奶奶承認自己在米粥里面放了1勺鹽，小芳說奶奶這是在害孩子，奶奶覺得小芳有點小題大做了，鹽是人身體中必需的物質(zhì)，

原標題：孩子用奶瓶最多能到幾歲？超過這一年齡，當心娃變“丑” 文丨木蓮媽媽，原創(chuàng)內(nèi)容 奶瓶是小孩子最熟悉的一個陪伴物件，對于他們來說，奶瓶不僅僅是一個裝東西的物件而已，它還是一個精神伙伴。 每當寶寶半夜不睡覺哭鬧不停時，家長朋友們就會拿出它，有些寶寶對奶瓶 “用情至深” ，奶瓶不見了就會嚎啕大哭。 平時也會把奶瓶放在自己能看得見的地方，真是不見你一刻我就朝思暮想，你給它換了新的奶瓶，他也會心情不好，這情景堪比紫薇對爾康，讓人跟著心顫顫。 但是家長朋友們不知道的是， 一旦過了一定的年齡段，奶瓶就會讓自己的寶貝不自覺變“丑” 。 長期用奶瓶會導致寶寶“奶瓶性蛀牙”和“奶嘴性牙齒” “奶瓶性蛀牙” 大多發(fā)生在寶寶不愿意睡覺的時候，家長利用奶瓶來哄寶寶入睡，從而讓寶寶邊吃著邊睡。 年齡一般在6個月以上年齡已經(jīng)開始長乳牙的寶寶，這個時候的寶

原標題：3~17歲的孩子可以打新冠疫苗啦！安全性怎么樣？ 兒童可以打新冠啦 作為已經(jīng)有2個寶寶的鈞媽 時刻關注著 兒童疫苗的進展 最近部分地區(qū)的疫情 確實是反復無常 盼望著 盼望著 兒童新冠疫苗終于來啦 一起跟鈞媽了解下 ? 圖片來源于網(wǎng)絡 01 兒童新冠疫苗安不安全呢 臨床研究結(jié)果顯示，兒童青少年與成人一樣，接種新冠病毒滅活疫苗后安全性良好?！ 國務院應對新冠肺炎聯(lián)防聯(lián)控機制科研攻關專家組成員王貴強說：“兒童青少年具體接種方式跟成人是一樣的，也是兩針，中間間隔21到56天，不良反應主要還是局部的一個疼痛、紅腫，主要是局部反應為主，全身反應很少，個別人可能會有發(fā)熱這些表現(xiàn)，完全是可控的、是安全的。” 圖片來源于網(wǎng)絡 目前我國兒童廣泛使用的疫苗如脊灰滅活疫苗、甲肝滅活疫苗、乙腦滅活疫苗和腸道病毒71型滅活疫苗（俗稱“手足口病疫苗”），走

原標題：假期帶娃出游能長見識？那個去看極光的孩子，他記住了什么？ 文｜全文共2153字，閱讀時間約4分鐘 眼瞅著五一小長假就要來了，閨蜜又開始蠢蠢欲動，琢磨著帶孩子去哪玩，她老公卻依然持反對意見。 閨蜜家寶寶不到三歲，本計劃一歲多的時候帶娃去外地過年。誰知道疫情突襲，帶娃出游計劃一再擱淺。剛過去的清明小長假就因為老公不同意沒出去，這到了五一，倆人又發(fā)生了爭執(zhí)。 “孩子這么小，出去玩不是遭罪受。”閨蜜老公說。 “正是因為孩子小，所以才要帶出去長見識，成天窩在家里，能學會什么？”閨蜜反駁道。 “窩在家里是不行，但也沒必要非得出遠門啊，而且咱娃才三歲，就算出去玩了，啥也記不住。” “怎么記不住了，旅游途中的每一個景色，都會刺激孩子的大腦發(fā)育，才能見多識廣。” 倆人爭執(zhí)不休，都覺得自己有理。這不打電話問我，假期是否要帶娃出去玩長見識？我和娃

原標題：孕媽飲食習慣影響后代肥胖 孕媽可要注意了，后代成年后肥胖與否和母親懷孕期間的飲食習慣息息相關哦。在孕前或孕期攝取過多高脂肪食物導致體重過重的孕媽，所產(chǎn)下的胎兒成年后易變得肥胖和過重。 媽媽在懷孕期間的飲食習慣對胎兒大腦中控制食欲和活動量的因子起決定作用，甚至孕前的飲食都有可能“改造”嬰兒成長期間的飲食習慣。那些在孕前和孕期大量攝取甜甜圈、薯片或甜點等各種高脂肪、高糖食品的孕媽們，其后代體重過重的比例也比其他人高。 因此，孕媽要多注意自己孕前和孕期飲食，應多攝取含脂量低、高營養(yǎng)的食品，千萬別因懷孕就放縱口腹之欲，否則不單單影響自己的身材，也影響后代健康。孕媽保持均衡的膳食不僅有利于自身健康，也有利于寶寶健康和未來健康。有條件的話建議孕媽去醫(yī)院接受專業(yè)的個性化的營養(yǎng)分析指導（康萍孕產(chǎn)個性化營養(yǎng)監(jiān)測管理工作站）接受專業(yè)的營養(yǎng)膳食解決

原標題：3歲寶娃被開水燙傷，媽媽憑“兩個果斷”急救成功，醫(yī)生稱贊不已 每個小孩子都會有調(diào)皮搗蛋的時候，喜歡打打鬧鬧 ，只要父母稍微沒注意，就會有一些意外情況。在孩子受傷之后，父母可以及時的做些反應，使對孩子的傷害降到最低。 在天氣出現(xiàn)變熱，于是小劉決定端一壺開水到客廳給丈夫泡茶喝。小劉還沒有到客廳，三歲的兒子突然從臥室跑出來，結(jié)果撞到了媽媽。開水全部都倒在了孩子的胳膊上面，頓時間兒子疼得哇哇大叫。 老公看到這個情況立馬走了過來，想給孩子脫掉衣服。但是小劉突然清醒了，因為之前學過急救，認為老公的這個行為不恰當，于是就進行了制止。 3歲寶娃被開水燙傷，媽媽憑“兩個果斷”急救成功，醫(yī)生稱贊不已！ 小劉把兒子抱到了衛(wèi)生間，用涼水給孩子沖洗燙傷部位。一邊小劉到賬趕緊跑下樓，我開車把兒子送到醫(yī)院。在去醫(yī)院的途中，小劉用剪刀把兒子的衣服剪開，想讓孩子更加的舒服一點，并

原標題：醇鮮然羊大師丨別讓情緒化害了娃 自從懷孕以后，有的準媽媽就變得喜怒無常，經(jīng)常因為一點點小事發(fā)火…… 明知道這樣不好，卻又無法控制，這到底是怎么回事？ 為什么懷孕后容易生氣？ 懷孕后情緒波動大，主要是兩方面原因。 一方面，孕媽體內(nèi)激素水平變化，引起情緒不穩(wěn)定，變得容易沖動敏感。 另一方面，失眠、嘔吐等一系列妊娠反應帶來的不舒適，也會對孕媽的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，再加上初為人母，面對未來的不確定性，都在一定程度影響著孕媽的情緒。 生氣會對胎兒有影響嗎？ 我們常說母子連心，胎寶寶在肚子里的時候，也是能感知到媽媽情緒的哦，而研究表明，孕媽的壞情緒，會從各方面影響胎兒健康。 孕媽媽如果發(fā)怒引起血壓上升，使得子宮、胎盤血液循環(huán)發(fā)生暫時性障礙，就有可能造成胎寶寶一時性缺氧，還會增加胎兒畸形、流產(chǎn)等發(fā)生概率。 從長遠來看，懷孕時的情緒不穩(wěn)定，還會影響到

原標題：婦產(chǎn)科醫(yī)生力保頭胎，除了關系到下一胎，這些原因也不容忽視 在日常生活中，人們常常能夠看到有關人流手術的廣告，無痛人流更是極大地降低了人們對于流產(chǎn)手術的恐懼。而這也使得我國進行流產(chǎn)手術的女性越發(fā)的低齡化。但是其實從醫(yī)生的角度而言，他們大多會建議女性保住第一胎，因為人流手術不僅會關系到再次懷孕，同時也會帶來其他負面影響。 小夫妻意外懷孕前往醫(yī)院想要打胎，醫(yī)生一番勸導后，夫妻倆改變主意：不做了 朋友豆豆（化名）和老公結(jié)婚沒多久，他便發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，兩個人都更向往自由的二人世界，對于小家伙的突然造訪，豆豆和老公有一些手足無措。想到兩個人都在忙事業(yè)，如果此時多了個孩子的話，對彼此的生活都會大有影響，于是豆豆和老公商量著要打胎，等到以后條件穩(wěn)定了再要孩子也不遲。 當豆豆告知醫(yī)生自己想要打胎的時候，醫(yī)生詢問豆豆是否結(jié)婚了，為了避免引發(fā)醫(yī)生的猜忌，豆豆趕緊表示自己

原標題：劑量靠猜、分藥靠掰？喂孩子吃藥存在隱患 如何將一顆藥片均分為1/3甚至更小？給孩子喂藥時，不少家長會遇到類似的難題。 事實上，“劑量靠猜、分藥靠掰”導致的分不準、不安全等問題，一直以來都是兒科用藥痛點。專家指出，兒童并非“縮小版的成人”，若照搬成人藥物使用方法，可能會成為一種安全隱患。 “兒童酌減”太寬泛 “估摸”分藥憑感覺 最近，徐寧正為孩子吃藥的事情犯愁。3歲多的女兒有些咳嗽，想到家里有蜜煉川貝枇杷膏，大人吃著效果不錯，就打算也給孩子試試。“說明書上寫的是成人每日3次，每次一湯匙（15毫升），小兒減半。可這個‘小兒’界定得也太寬泛了吧，3歲和10歲差別那么大，難道都是一半？” 同樣被說明書難倒的還有6歲孩子的媽媽丁冉。“很多說明書上壓根兒沒有明確標注兒童的用法用量，頂多一句‘兒童酌減’，可究竟該減多少，實在很難判斷。” 事實上，即便有了明

原標題：預產(chǎn)期臨近，孕媽媽注意做好四點，分娩或會更加順利 預產(chǎn)期是預測產(chǎn)婦分娩的時期，盡管它的準確率只有50%左右，但是對于那些預產(chǎn)期臨近的孕媽媽來說，小寶寶可能快要出來和自己見面了，所以這個時期非常的重要。懷胎10月一朝分娩，面對即將到來的小寶寶，很多準媽媽想到即將卸貨，心情會非常的緊張和激動。 但是為了自己和小寶寶的健康。越是接近預產(chǎn)期，孕媽媽越不能夠粗心大意。預產(chǎn)期臨近，孕媽媽注意做好四點，分娩或會更加順利。 預產(chǎn)期臨近，孕媽媽注意做好四點，分娩或會更加順利 愉悅心情很重要：懷孕之后說婷婷接受水平變化的影響，女性的性情也會發(fā)生一些改變，尤其是隨著預產(chǎn)期的臨近，很多準媽媽會出現(xiàn)焦慮不安的情緒，這種情緒不僅會讓胎寶寶感到不安，而且也不利于順利分娩。對于小寶寶來說，在預產(chǎn)期的前后兩周出生都是正常的分娩時間。 預產(chǎn)期臨近，孕媽媽保持愉悅的心情很重要，這樣不

原標題：關于寶寶喝奶粉的“問答寶典”，幫你逐一破解奶粉喂養(yǎng)的難題 現(xiàn)在市場上可供選擇的奶粉有很多，不管是什么品牌的奶粉，都是分段給寶寶添加的，而且各段奶粉的營養(yǎng)成分也都有所不同，所以寶媽們在選擇奶粉的時候，都會根據(jù)寶寶的月齡來選擇合適的奶粉。但是，對于那些新手爸媽來說，就算是選對了奶粉，在喂養(yǎng)的過程中還是會出現(xiàn)很多的問題，所以今天我們就把奶粉喂養(yǎng)所遇到的問題一次性講清，建議有需要的家長收藏！ 問題：寶寶喝配方奶的時間應該固定，還是餓了就喂？ 很多父母在用奶粉喂養(yǎng)寶寶的時候，都會遇到這個問題，原則上是要固定時間來喂奶的，但如果寶寶因為餓而哭鬧的話，家長還是應該讓他吃飽的。因為寶寶的胃容量很小，每次喝奶量也相對較少，加上白天的運動量大，所攝入的營養(yǎng)很快就會消耗完。所以奶粉喂養(yǎng)時，還是建議按需喂養(yǎng)，這樣寶寶才不會挨餓。另外，在選擇奶粉時，建議家長給寶寶選擇脂肪球小

原標題：50歲的仙女奶奶火了，帶孫女出門被誤認成是母女倆，兒媳太尷尬！ 隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們也開始越來越注重自己的外表，因此社會上出現(xiàn)了一群看不出年齡的人，而這些人之所以讓人們猜不透年齡，就是因為她們保養(yǎng)得當，就比如現(xiàn)實生活中有一些看起來非常年輕的奶奶。 帶著孫子出門的時候活像是孩子的媽媽。“凍齡”如今已經(jīng)越來越不是一個秘密，當人們物質(zhì)條件達到了之后，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)其實已經(jīng)成了社會的必然。 50歲“仙女奶奶”火了，帶孫女出門被認為是寶媽 最近，有一個奶奶帶孫女的視頻就被傳到了網(wǎng)上，網(wǎng)友們看到奶奶帶孫女的背影時，都紛紛感慨這個女孩的媽媽實在是太好看了，好巧不巧的是，這一組照片其實正是女孩的母親發(fā)布的。 只見照片中的祖孫兩人看上去十分時尚，奶奶身著一襲粉色長裙，看起來很有仙氣，再加上奶奶背著一個銀色的斜挎包，看上去像一個十八歲的少女，估計看到這樣的背影，

原標題：爸爸假裝打媽媽，雙胞胎寶寶的反應不淡定，不愧是媽媽的皮夾克 現(xiàn)在很多人戲稱女兒是爸爸的小棉襖，兒子是媽媽的皮夾克，可能是同性相斥，異性相吸的原因，女兒多半都是跟爸爸比較親，兒子多半跟媽媽比較親，所以有人說生兒子就是保護媽媽的，生女兒就是要被保護的，這不，這家就兩雙胞胎兒子，但爸爸偏偏不信兒子只跟媽媽親，就假裝打媽媽，接下來兒子們的反應，爸爸慘了！ 這是一個幸福的四口之家，爸爸媽媽和一對可愛的雙胞胎兒子，家里只有一個孩子是絕對感受不到兩個孩子的辛苦和樂趣的，帶一個寶寶有時都會讓人手忙腳亂，兩個孩子自然不用多提，可是當初帶兩個寶寶有多幸苦，后來兩個寶寶就能給你帶來多少歡樂！ 自從寶寶們出生后，媽媽就在家做起了全職主婦，可能平時媽媽的陪伴比較多，寶寶們對媽媽也超級依懶，在他們心目中媽媽是至高無上的，誰也不能欺負媽媽，不然小哥倆就跟誰沒完，就是對方是爸爸也不

原標題：結(jié)婚5年未懷孕，醫(yī)生7天查出原因，竟是因為一只金屬跳棋子 很多結(jié)婚沒有孩子的夫妻，都很焦慮，花了很多時間、精力、金錢到處求醫(yī)問藥。其實，有些不孕是很微小的因素引起的，看看下面這個真實的病例就清楚了。 這天，我們醫(yī)院的婦產(chǎn)科不孕門診來了一對焦慮的夫妻，小兩口結(jié)婚5年了，沒有采取任何避孕措施，可一直沒能懷孕。夫妻兩個和家人都挺著急。 患者自述，平素月經(jīng)規(guī)律，周期30天，經(jīng)期5天左右，經(jīng)量中等，偶爾有痛經(jīng)。其余身體沒有不適，也沒有家族遺傳疾病。 婦科檢查，外陰發(fā)育正常，陰道前段通暢，能容2指，陰道黏膜光滑。但是，陰道頂端卻呈現(xiàn)閉鎖狀，未見宮頸，子宮體后位，單宮體，偏小，雙側(cè)附件無異常。 B超檢查：子宮大小：30毫米x45毫米x60毫米，雙附件未見異常。 結(jié)合上述檢查結(jié)果，接診的姜醫(yī)生下了初步診斷：1、原發(fā)不孕。2、陰道不完全阻隔。3、子宮發(fā)育不良。 患

原標題：懷孕期間，適合孕媽的運動有哪些？為了自己和胎兒健康，不要忽視 在懷孕期間，孕媽媽也會遇到很多相似的煩惱，尤其是脂肪慢慢爬上了孕媽媽的身上，甚至有時會感覺腰部非常酸痛。為了幫助腹中寶寶補充營養(yǎng)，有時候又不得不放開胃口，多吃一點。科學的運動對于孕媽媽和胎寶寶來說都很有好處，適當運動也是為了配合寶寶玩耍。 懷孕期間，適合孕媽的運動有哪些？為了自己和胎兒健康，不要忽視 散步：懷孕期間孕媽媽經(jīng)常散步也是一項比較適合的運動，經(jīng)常散步也可以幫助孕媽媽更好消化，從而達到促進血液循環(huán)的目的。孕媽媽可以找一個環(huán)境相對好一點的地方，穿上一雙比較舒服的平底鞋和準爸爸一起進行散步，可以幫助孕媽媽的心情更加好一點，也更加放松。 游泳：在懷孕期間，孕媽媽進行游泳是一種比較安全和好的鍛煉方式，游泳也可以幫助孕媽媽改善心肺功能，從而增加身體的柔韌性，對于增強體力也會更有好處，胎兒也