我們手部上的穴位非常多，經常對手部進行按摩有很多好處，可以促進血液循環，疏通手部經脈，加速新陳代謝，增加人體抵抗力。下面為大家簡單介紹幾個手部按摩法。

嬰兒手部按摩的步驟

1、手部按摩

(1)用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

(2)移動寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開手，撫摩寶寶的每個手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉動、拉伸每個手指，保持動作流暢。

(3)重復上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個手指。

(4)讓寶寶抓住你的手指，用其他四個手指，按摩寶寶的手背。

注意：隨著你和寶寶的身體持續地接觸，按摩的質量會逐漸提高。按摩時，要保持動作的連貫和均勻。

2、手臂按摩

(1)如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

(2)按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動的時候手指要松開。

(3)如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復一次。否則就輕撫整個胳膊。按摩時有句口頭禪：如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩。在按摩中，使用撫摩動作總是合適的。

(4)在按摩過程中，要時刻注意寶寶的反應。把手移回寶寶的肩上，結束左手臂的按摩。然后再轉向右手臂，重復整個步驟。

嬰兒手部按摩前的準備

1、室溫要恰當：

室溫最好在攝氏25～28℃之間，因為太冷寶寶不但容易感冒，還會容易緊張。

2、按摩高度要適中：

可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。

3、桌上要鋪毛巾：

寶寶在按摩時，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。

4、注意寶寶情緒：

媽咪在按摩時一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時間不限制多長，但如果寶寶看起來不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時機，就是當他眼睛看起來又亮又有神，逗弄他會笑的時候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂穩定寶寶的情緒，按摩時盡量安靜，才不會分散寶寶的注意力。

5、光線不要直射：

按摩時的光線不要太亮，盡量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會讓寶寶有安全感，按摩時舒服又開心。

嬰兒手部按摩的好處

現代醫學也已證實按摩的效用，像1986年美國小兒科期刊就曾發表過研究，每天做三次15分鐘的按摩，早產兒體重增加47%，并提早6天出院。臺大醫院新生兒科在2000年也有類似的研究結果，每天對早產兒做3次15分鐘的按摩，體重增加將近50%。專家還說，按摩可以增加迷走神經的活動，產生更多荷爾蒙、胰島素，有助于食物的吸收，讓體重增加;而且按摩還可以降低壓力，增強免疫力。

按摩對孩子的成長發育也有幫助，因為其能使消化系統運作正常，能增加寶寶的食欲。而按摩也能促進血清素上升，讓人體不好的腎上腺皮質素下降，當然壓力一放松，無論身高、體重都會增加，也就是透過按摩能促進生長激素，使寶寶順利成長。

嬰兒手部按摩的注意事項

1、按摩時要密切注意，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。

2、自如地轉動寶寶的手腕、肘部和肩部的關節。

3、不要在關節部位施加壓力。允許寶寶自由地活動，同時加上你的動作，使二者相協調。

通過這種方式，每一步的按摩都會讓你直接感受到寶寶的發育情況。