- 簡介
- 冬瓜怎么吃才能減肥？冬瓜是水分含量高的蔬菜，具有清熱利尿的功效，那冬瓜怎么做能減肥呢？下面就來具體看看有哪些做法吧。
冬瓜怎么吃才能減肥：冬瓜蝦仁
材料：蝦，冬瓜，鹽。
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內。
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味后盛入碗。
冬瓜怎么吃才能減肥：冬瓜蓮子湯
做法：
1、蓮子用清水泡發、去除中間的蓮子芯。
2、冬瓜切塊，冬瓜和蓮子放入電飯鍋。
3、加入大量清水，放入冰糖，按煲湯鍵煲1個小時。
4、最后二十分鐘的時候放入枸杞，一碗冬瓜蓮子湯就燉好了。
冬瓜怎么吃才能減肥：冬瓜茶
材料：冬瓜800g，紅糖100g，冰糖100g。
做法：
1、冬瓜洗凈，切丁(皮和籽都要保留)，加入紅糖拌勻，于鍋中靜置約15分鐘。
2、將冬瓜連同紅糖水和冰糖一齊入鍋中，大火煮開后轉小火，保持微沸狀態，直至糖漿變粘稠，冬瓜變成咖啡色透明狀即可。
3、將煮好的液汁過濾，晾涼，放入干凈的玻璃瓶內密封，于冰箱冷藏保存。喝的時候用溫水或冰水稀釋，甜度自行掌握就好。
