苦瓜減肥
苦瓜減肥
涼拌苦瓜減肥食譜
苦瓜具有良好的排毒和促進(jìn)身體新陳代謝效果。但是很多女性可能會(huì)受不了苦瓜的苦味，其實(shí)只要加入一些調(diào)味品，就可以遮住苦瓜的苦味，保留苦瓜的爽脆，口感是非常好的。涼拌苦瓜是苦瓜減肥食譜中夏季常吃的一種做法，涼拌的苦瓜有清爽的口感，并且還講苦瓜的細(xì)嫩保留下來。先把苦瓜洗凈切成薄片，然后放在熱水中燙一下，看到苦瓜顏色發(fā)綠即可。撈出苦瓜后撒上白糖和醋攪拌均勻就可以了。苦瓜一次不要吃太多，夏季一次吃不完放進(jìn)冰箱中，第二次吃口感依然會(huì)很好。
苦瓜減肥的熱門吃法
苦瓜減肥有幾種熱門吃法，讓美眉們?cè)跍p肥的同時(shí)又享受到美食。彩椒拌苦瓜，不僅味道好，顏色也十分亮麗。將苦瓜切成絲，彩椒和從切成絲，然后一起放在水中浸泡3分鐘。將蒜末、醋、鹽、醬油等一起調(diào)成汁，把苦瓜放熱水中焯30秒后撈出，將之前的汁淋在彩椒和苦瓜上即可。苦瓜卷肉也是不錯(cuò)的吃飯，在享受苦瓜減肥的同時(shí)，又能過足肉癮。將苦瓜切成卷，然后把肉和蒜泥一起卷在苦瓜中，放在鍋中蒸熟，淋上醬油調(diào)味即可。
苦瓜減肥不出門就能瘦掉脂肪
很多懶惰的美眉覺得減肥太過辛苦，既不想節(jié)食，也不愿意運(yùn)動(dòng)，那么就通過苦瓜減肥吧。苦瓜被譽(yù)為“脂肪殺手”，苦瓜能夠輕松的攝取體內(nèi)脂肪，并且還能減少體內(nèi)多糖。想要減肥的美眉們可以多吃苦瓜，無論是伴著吃或者炒著吃，做苦瓜沙拉也很好，只要美眉們每周能堅(jiān)持吃3到4次，就可以輕松的跟身體脂肪說拜拜。
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