很多人一到變天就會感冒，隨之伴隨而來的就是咳嗽，那么如何防止自己咳嗽呢？冬季咳嗽止不住？試試這幾個立竿見影的方子！

冷風過境，霧霾緊跟，又到了“咳咳咳”的季節。咳嗽一旦開始了就很難停止，不僅難受，嚴重時還會影響到自己的工作和生活。該如何分辨自己屬于哪種咳嗽，并且快速對癥下藥呢？

首先

分清自己屬于哪一類咳嗽

咳嗽可以簡單分為四種類型：

1. 寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情會加重。

2. 熱咳：有黏稠黃痰或鼻涕。

3. 燥咳：干咳無痰。

4. 濕咳：咳嗽頻率高、多白痰。

酸甜苦辣咸

咳嗽最忌諱哪種口味

酸的特點是收斂。

宜：咳嗽頻率過高，久咳不愈；

忌：咳嗽初期，痰濕型咳嗽。

甜的特點是和緩。

宜：劇烈咳嗽、干咳、痰少；

忌：容易出現腹部不適、肚脹、咳嗽痰多。

苦的特點是清熱。

宜：因上火或有內火的咳嗽、有黃痰。

忌：脾虛體質、寒濕、痰稀且多。

辣的特點是發散郁滯。

宜：寒濕型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支氣管炎的人；

忌：有黃痰、上火。

咸的特點是軟堅散結，咳嗽最忌諱的就是咸味。

宜：患有老氣管炎、痰難以咯出且黏稠（咸味的食物可以使這種堅硬黏稠的痰變軟）

忌：寒、熱、燥、濕咳。

止咳的食療妙方有哪些

1. 風寒性的咳嗽/感冒

三白湯

需要準備蔥白3個，切開2寸并且帶根的白蘿卜1個，還有小白菜根5個，不用放作料，可以適當放點生姜或者單用三白也可以，做一道清湯止咳。

2. 熱咳

茼蒿

把茼蒿先在水里煮一煮，然后在適當地加點香油和少許鹽涼拌。

注意：容易脾胃虛弱的人就不太適合了。

無花果（清熱化痰、潤燥）

把無花果拿去蒸著吃，同樣對止熱咳有不錯的效果，特別適合治療小孩咳嗽。

3. 燥咳

止咳甜品：荸薺、蓮藕、銀耳

用5個荸薺、還有切2寸的蓮藕，再加上1朵銀耳，做一道養陰潤肺的止咳甜品（如果沒有糖尿病，可以放點蜂蜜或者冰糖）。

4. 濕咳

紫蘇蘿卜湯

鮮紫蘇葉10片、白蘿卜一段、生姜2片，煮湯飲用。