一、感冒后耳朵發悶怎么辦：了解起因

耳分為內、中、外三個部分，中耳通過咽鼓管與鼻咽部相通。咽鼓管是中耳通過鼻咽部與外界溝通的唯一通道。正常情況下，中耳內外氣壓基本相等，與大氣壓一致。在生理狀態下，中耳內的空氣會不斷地被中耳黏膜膜所吸收，但咽鼓管的間斷開放又會使新鮮空氣又不斷向中耳輸入，從而保持中耳內、外壓力平衡。但感冒時，由于鼻子不通，咽鼓管也可能會堵塞，就會導致中耳內空氣被吸收后得不到相應的補充，形成負壓，出現耳悶堵感。

小孩更容易咽鼓管不通暢，這是因為咽鼓管與成人相比尚未發育完全，有短、平、直的特點，而且小孩有腺樣體(靠近咽鼓管)，特別腫大的腺樣體，也是咽鼓管容易受到影響的因素，因此感冒之后就更易影響到咽鼓管功能。一般感冒鼻塞越嚴重，越容易出現耳悶情況;感冒后使勁擤鼻涕也會導致這種情況發生。

二、感冒后耳朵發悶怎么辦：物理方法

1、用手掌按壓在耳朵上，一壓一松。這樣做可以將氣鼓入中耳，改變中耳內、外壓力，讓耳朵通暢的作用。

2、深吸一口氣，捏緊鼻子，閉緊嘴巴鼓腮吹氣，聽到雙耳有“撲”的聲音。可以起到鼓膜按摩或將氣鼓入中耳，改變中耳內、外壓力，讓耳朵通暢的作用。

3、嚼口香糖，做吞咽、打哈欠的動作也可以幫助咽鼓管開放，緩解耳悶癥狀。

三、感冒后耳朵發悶怎么辦：緩解鼻塞

1、側臥按摩法：

左側耳塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

2、熱敷法：

用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

三、感冒后耳悶的注意事項

1、耳朵悶堵可能是咽鼓管炎造成的，身體一旦出現炎癥，會引起多種疾病，一般說來，有炎癥的話，首先就要消炎、抗炎，不過在消炎藥的選擇方面則要慎重，最好是按照醫生開的藥方吃，這樣才能對癥下藥、藥到病除。

2、除了用藥之外，還要注意飲食控制，尤其不能吃辛辣的食物，否則會加重病情。

3、耳朵悶堵忌諱耳朵中進水，所以治療期間，不能游泳，洗臉、洗澡的時候也不能讓水流到耳朵里。

4、避免聽任何噪聲和刺激耳朵的聲音，這樣會讓耳朵更加難受。

5、如果病情嚴重的話，千萬不能煩躁，心煩上火會讓病情越來越嚴重。治療期間，多出現散步，聽聽大自然的聲音，可以讓病情得到有效的緩解。

6、在治療期間，最好不要清潔耳朵，如果耳朵里面癢的話，用棉球輕輕地掏一下即可，不可用力，也不可以在公眾場合掏耳朵，別人不小心碰到的話會讓耳朵受到不必要的傷害。

7、除了炎癥、上火引起的耳朵悶堵之外，還有一種外界因素，就是耳朵中進了異物，這種情況一定要到醫院進行處理，自行處理的話容易傷害到耳膜。