一、維生素c能治療感冒嗎

維生素c并不能夠治療感冒，對(duì)普通人來說，服用維生素C防治感冒沒有任何效果，為了防治感冒而服用大量維生素C完全沒必要。感冒大多數(shù)情況下是由病毒引起的自限性疾病，如果沒有其他基礎(chǔ)疾病或并發(fā)細(xì)菌性感染，多喝水、多休息，可不治而愈，維生素C只起到緩解感冒時(shí)的鼻塞流涕癥狀和增加對(duì)感染的抵抗力的作用。與此同時(shí)，在保健品市場(chǎng)大行其道的維生素C其實(shí)并不可以隨便吃，長期大劑量使用反而會(huì)造成不良影響。

二、與感冒有關(guān)的真相

1、普通感冒大約需要48個(gè)小時(shí)才能讓人感染。當(dāng)覺得自己感冒時(shí)，最好回想48小時(shí)前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，普通感冒的病毒通常不會(huì)引起成人發(fā)燒；突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

2、對(duì)抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。任何運(yùn)動(dòng)都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統(tǒng)成功地抵抗感冒。

3、熬夜可能導(dǎo)致感冒。每晚睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的人患感冒的可能性會(huì)增加3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

4、維生素C并不能抵御感冒。對(duì)于大多數(shù)人來說，維生素C并不能預(yù)防或減輕感冒癥狀。

5、紫錐菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥。紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續(xù)時(shí)間減少1.4天。

6、有一種感冒病毒會(huì)讓人變胖。被腺病毒-36(一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒)所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

7、喝熱飲料有助于減輕感冒病毒所引起的不適癥狀。患上重感冒時(shí)，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時(shí)不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

8、母乳中的一種成分會(huì)讓你感覺好受些。母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，但在服用之前要咨詢醫(yī)生。

9、普通人一生會(huì)患約200次感冒。據(jù)估計(jì)，當(dāng)人們活到75歲時(shí)，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會(huì)患4~8次感冒，但流感對(duì)老年人危害更大。

10、感冒的傳染性并不強(qiáng)。當(dāng)健康人與感冒患者共處一屋時(shí)，感冒傳遞給健康者是相當(dāng)困難的。實(shí)際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。