一、板藍根能預防感冒嗎

板藍根預防感冒很有講究。板藍根有清熱解毒的作用，在周圍有人得了流感，或者自己已經出現鼻咽部的輕微不適時，可以早晚吃一次板藍根，能起到不錯的預防效果。但是板藍根最多吃3天，攝入過量對身體會造成損害。作為一種常用的清熱解毒藥，板藍根并不是適合每種感冒的萬能藥，它只適用于風熱感冒、流行性感冒等熱性疾病的治療，而風寒感冒、體虛感冒等并不宜使用。板藍根對于由支原體、肺炎衣原體和軍團菌等引起的上呼吸道感染無效。板藍根雖毒副作用較小，但如果不辨證長期服用或過量濫用，也會產生不良反應。如長時間大劑量使用板藍根，在肝臟解毒能力下降時還會引起蓄積中毒，出現消化系統和造血系統損害等。

二、板藍根的做法

1、板藍根燉豬蹍湯

材料：3-4人份板藍根，10克黃芪，5克豬，200克紅棗，5顆姜，2片水，4碗調味料，米酒1/2湯匙，鹽適量

做法：

1、 豬蹍洗凈，切塊，汆水撈起;

2.、板藍根、黃芪洗凈;紅棗洗凈，拍扁去核;

3、煮沸清水，倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽和米酒調味即可飲用。

功效：清熱解毒，涼血利咽，可增強人體抵抗力，對抗外來病菌的侵襲。但板藍根性寒，用豬肉合燉，可稍中和藥性，但寒性體質者不宜多喝，易損傷陽氣。

2、感冒預防茶

材料：板藍根30公克，大青葉30公克，白菊花10公克，金銀花10公克，水2000㏄

做法：

1、取一干凈碗盆，將所有材料放入盆中后用冷水(份量外)泡洗兩次，并瀝干水份備用。

2、取一干凈陶壺，將作法1的所有材料放入壺中備用。

3、再于作法2中加入水2000㏄后熬煮，待煮至沸騰后轉小火熬煮約20分鐘。

4、將作法3的湯汁過濾后即可飲用。

功效：板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

三、服用板藍根的注意事項

1、板藍根只適用于風熱感冒、流行性感冒等熱性疾病的治療，風寒感冒、體虛感冒和其他類型感冒不宜使用。

2、板藍根屬寒涼之品，雖無中毒的報道，但長期大量服用亦會有不良反應，尤其是年老體虛者，素體陽虛又過服寒涼，可出現口淡、疲乏等表現。

3、人在健康狀態下服用板藍根過多會傷及脾胃，反而容易引發其他疾病。

4、如果體質偏虛寒的人多喝板藍根沖劑，就會因其苦寒傷胃，帶來一系列胃腸道反應，以至于感冒沒治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等癥。尤其是兒童，脾胃功能尚未健全，多服板藍根，更容易引起消化不良等癥。

5、板藍根作為預防用藥時注意服用劑量和服用時間，不要大量服用和長期服用，服用時間最好不要超過3天。

6、購買板藍根飲片時要選擇一些知名的藥店，選擇板藍根的中成藥也最好選擇知名藥廠生產的，防止購買到假藥、劣藥，從而導致出現中毒現象。