吃維c不能預(yù)防感冒。流感病毒引起的感冒是流行性,如果是由其他病毒例如鼻病毒、柯薩奇病毒等引起的感冒就稱之為普通感冒。流感一般在秋冬兩季多發(fā),有時(shí)會(huì)出現(xiàn)流行,甚至爆發(fā)流行,但是普通感冒則沒有固定的季節(jié)性,更沒有流行性。所以往往普通感冒不吃藥也能依賴自身的抵抗力治愈,但是流行性感冒就要復(fù)雜的多,嚴(yán)重的還可能引發(fā)死亡。
事實(shí)上,大量的VC對(duì)于普通感冒發(fā)病率的降低根本不起任何作用,VC的藥物說明里面也沒有預(yù)防感冒這一項(xiàng)。VC的一項(xiàng)重要作用就是增強(qiáng)身體的抵抗力,但是單憑這一點(diǎn)并不能說VC可預(yù)防或治療感冒。VC作為人體的必須營養(yǎng)元素,額外的攝入只能對(duì)疾病有一定的輔助治療作用罷了。
1、促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合。
2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預(yù)防心血管病。
5、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血。
6、增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
1、適當(dāng)?shù)卮┮?/strong>
給寶寶要穿適當(dāng)厚度的衣服,過厚過薄都容易使寶寶感冒,家長可以根據(jù)自己穿衣服的厚度多加一件給寶寶穿。在秋冬季節(jié),氣溫相對(duì)較低,爸爸媽媽們總覺得寶寶的手和臉蛋涼,就會(huì)給寶寶多穿衣服,其實(shí)孩子冷不冷是主要依據(jù)后背的溫度來的。
2、防止溫差過大
室內(nèi)外溫差較大,尤其是空調(diào)間和室外的溫差,如果出門時(shí)的瞬間溫差很大,那么就很容易導(dǎo)致寶寶感冒。所以孩子要出門前,家長就可以把室內(nèi)空調(diào)關(guān)掉,先適應(yīng)一會(huì)兒再出門,這樣溫差較小,孩子也能更快的適應(yīng)室外溫度。
3、避免出汗吹風(fēng)
寶寶熱的出汗也容易感冒,尤其是在出汗之后吹了冷風(fēng),人們往往忽略天氣熱的時(shí)候出汗這一點(diǎn),家長要在寶寶出汗之后盡快把汗擦干,這樣才不容易感冒。
4、保持室外運(yùn)動(dòng)
咳嗽的時(shí)候家長往往會(huì)把孩子悶在家里靜養(yǎng),其實(shí)即便是生病也要出去呼吸新鮮空氣和曬太陽,除非外面環(huán)境不佳,如遇到霧霾天或者大風(fēng)等天氣。家長應(yīng)該每天都帶孩子出去玩玩曬曬太陽,哪怕是冬天也要每天帶孩子出去曬曬太陽。
5、不去室內(nèi)游樂場(chǎng)
盡量不要去室內(nèi)的游樂場(chǎng),室內(nèi)游樂場(chǎng)空氣流通性差,小孩子玩耍的時(shí)候難免流口水、打噴嚏等,非常不衛(wèi)生,而且游樂場(chǎng)的消毒工作做得也非常不好。所以在流感高發(fā)的季節(jié)盡量不要去室內(nèi)的游樂場(chǎng)玩耍,可以選擇一些戶外的活動(dòng)。