一、發低燒怎么辦：具體表現

正常人的體溫，口腔溫度一般為35.8～37.4℃。在正常狀態，正常人的體溫不應高于37.5℃。如果經常高于37.3℃，就是低熱。按體溫狀況，發熱分為：低熱：37.3～38℃;中等度熱：38.1～39℃：高熱：39.1～41℃;超高熱：41℃以上。體溫超過正常，但在38℃以下者，稱低熱。中醫所指的低熱尚包括患者主觀自覺的手足心熱、胸中煩熱而體溫并不高于正常的一種情況。常見表現為夜熱早涼，或夜間發熱為甚，午后潮熱，手足心熱，骨蒸發熱，常伴有消瘦，神疲，乏力，納呆厭食，煩躁，舌紅少苔，脈細數等癥狀和體征。

二、發低燒怎么辦：物理降溫

方法一：溫濕敷

用溫水敷也能幫助散熱，操作起來很簡單。

具體做法：

1、準備好溫水，熱水溫度在30℃左右。

2、將衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。

3、10—15分鐘換一次毛巾。

方法二：冰敷

主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進行熱交換傳導。同時它可以降低腦細胞耗氧量，延緩腦細胞損傷，并且有利于軀體微循環。

具體做法：

1、在塑料袋內裝入剛從冰箱取出的自制冰塊，扎緊，套2—3層，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。

2、將冰袋敷在后枕部、前額部或者腋窩下、頸部，腹股溝等大血管經過的地方。

3、5—10分鐘換一次，直至高熱有所下降為止。

方法三：使用退熱貼

流行于歐美國家的退熱貼，目前也已成了我國家庭的常備降溫品。孩子發熱時只要在額頭或其他大血管走行部位貼一張，即可達到物理降溫的效果。退熱貼之所以能發揮降溫作用，主要是由于其內含高分子水凝膠，利用物理原理將熱量集中到膠狀物中，再通過水分汽化帶走熱量，對局部降溫來實行輔助退熱。此外，退熱帖中所含的一些天然藥物如薄荷、冰片等也有一定清涼降溫作用。

具體做法：

1、沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼于額頭或太陽穴，也可敷貼于頸部大椎穴。

2、每天1—3次，每貼可持續使用8小時。

小貼士：

1、用退熱貼后，如果體溫仍然在38。5℃以上持續不降，還是應該及時到醫院就診。

2、貼時不要碰到頭發、眉毛、傷口，眼部及皮膚有異常的部位。

方法四：酒精擦浴

酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，發燒可以借用酒精擦浴來幫助退燒。這種方法降溫快，體溫一般很快會下降。

具體做法：

1、藥店購買的95%酒精取一份，加兩份溫水攪拌均勻備用;如果是75%的酒精，加的溫水量與酒精相同，假如手邊沒有酒精，也可以用60°的白酒代替，使用白酒時，可以用一份白酒加2/3份水來調和，也可以加冰塊來增加降溫效果。

2、用紗布或者小毛巾蘸濕后擦拭寶寶的身體，一般是血管分布比較多的部位，比如頸部、腋窩、大腿根部等等，這些部位血液循環快，血管表淺，容易散熱。

3、涂擦時按照一定的順序，由上至下，從左往右，用拍擦的方式進行，擦至皮膚微微發紅，注意擦過的身體部位的保溫。動作要快，每次5—10分鐘即可。

小貼士：擦拭中一定要避開頭面部、腹部、腳底以及胸前心臟部位，以免引起不良反應。

三、發低燒怎么辦：飲食調整

1、多喝粗茶、涼開水和果汁等。發低燒，流汗了可將熱釋放到體外，但體內的水分也會流失，水分不足，就很難退燒。因此補足足夠的水分是十分重要的。

2、補充營養。由于容易消耗體力，因此營養的補充很重要。生病時腸胃消化較差，須吃些易消化的東西。可加些米湯、清湯或牛奶等較易入口的食物，并補充魚、肉、蛋等蛋白質豐富的食品。水果及維生素也有助于補充體力。

3、飲用蔥湯。蔥常被人閃當做藥用，它的辛辣會促使發汗，綠色部分雖然較有營養但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對于發燒、畏寒及感冒初期的癥狀極為有效，但不適用于發燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用，效果不錯。 取兩根蔥的白色部份切成細細的一段一段，放入鍋里，加入一大湯匙的咸醬 ，倒入適量的水均勻攪拌，直至沸騰，并趁熱飲用。

4、食用糙米。糙米中的維生素B群營養價值豐富，具有交貨血液的作用。發燒時，糙米湯極為適合的食品。高燒而食欲不振時，大概都只想喝些清湯，營養是不夠的，若能加糙米一起食用，就有足夠的營養。感冒初期，將少許生姜切絲加入湯里，可保持身體溫暖，更具效果。用糙米(一碗份)5克(2小匙)，水200克(1杯)，鹽少許。將糙米放平底鍋中煮出香味，等到糙米稍微變色，就以中火慢慢地煮。出現微焦時就放鹽，再加水煮至15分鐘，即可食用。