蘋果
蘋果里除了有豐富的維生素外,它還含有抗過敏的物質(zhì)。
春季吃蘋果是預(yù)防過敏,美容養(yǎng)顏的好方法。
柑橘類水果
橙子、柚子、葡萄、檸檬等這類柑橘類水果,含有大量維生素c。
對抗過敏有很好的預(yù)防質(zhì)量作用。
洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜中都含有槲皮黃素這種抗過敏物質(zhì)。
因此春季多吃洋蔥和大蒜能有效的預(yù)防過敏。
西蘭花
西蘭花是預(yù)防過敏的好食材,它含有豐富的維生素C,能防止鼻腔堵塞。
西芹
西芹可以抑制過敏物質(zhì)的分泌,還可利尿,健脾胃,是春季預(yù)防過敏的佳品。