鑒于過敏原的種類非常多，專家建議市民可上醫(yī)院進行過敏原測試，幫助市民找到自己的過敏根源。至于過敏原測試，一般有兩種方法(抽血檢查)，一般建議兩者結(jié)合是比較準(zhǔn)確和有效的方法。皮膚點刺試驗是先在病人的皮膚上滴一滴皮試液，然后用特制的點刺針輕輕點一下就可完成，體外試驗需抽血檢查，兩者結(jié)合將達到非常好的效果。通過過敏原測試，能知道自己對哪些東西過敏，醫(yī)生還將告之所需注意的事項。過敏原早知道在春天，建議容易過敏的市民可上醫(yī)院做個過敏原測試。

　　一旦了解自己對哪些東西過敏，平時就可有目標(biāo)地加以注意。特別是那些對藥物過敏的市民，還應(yīng)特別注意是哪種藥物，在看病時要告訴醫(yī)生，避免又用到會過敏藥物。此外要放松心情　運動健身，不要給自己太大的壓力。城市人生活壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，也易引起過敏癥狀。通過運動可緩解壓力，同時促進排汗和新陳代謝，對皮膚排泄也有好處，皮膚血液循環(huán)加快，體質(zhì)增強了，發(fā)生過敏癥的幾率也會降低。

　　牢記“三保”原則

　　大棗

　　蜂蜜

　　胡蘿卜

　　“三保”原則常記牢對于過敏，推薦“三保”原則，即保養(yǎng)、保暖和保護。保養(yǎng)主要體現(xiàn)在飲食上，可多食用蜂蜜、大棗、胡蘿卜等，多飲用山楂玫瑰茶、大棗甘麥?zhǔn)嫘牟韬图t棗山藥茶等，都可有效抗過敏。保暖則是預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘最直接的方法;保護即指在作息方面，避免睡前多吃或用餐后立即躺下發(fā)生氣喘。“三保”原則不僅對成人有效，對于防止兒童過敏，也是非常有效的方法。