1、勤洗手、勤洗頭、勤洗澡、勤刷牙漱口;

　　2、不要用手摳鼻、摳牙，手盡量不要去接觸頭面部，接觸后要洗手;

　　3、每天用溫鹽水(或漱口水)漱口兩次。H1N1在鼻喉腔內(nèi)經(jīng)過(guò)2-3天才開(kāi)始增生并出現(xiàn)癥狀，簡(jiǎn)單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍;

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　　4、每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，在洗臉時(shí)用紙巾捂住鼻孔，用力將鼻內(nèi)物質(zhì)噴出，最后以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對(duì)降低鼻中的病毒量非常有效;

　　5、食用富含維生素C的食物(如柑橘類(lèi)的水果)，可增加自身免疫力;

　　6、多喝溫開(kāi)水或熱湯，功效和漱口一樣，隨著熱水或湯水被喝到胃里的病毒是無(wú)法生存、傳染或致病的;

　　7、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不要去人多而且空氣不流通的地方，在公共場(chǎng)所盡量與別人保持1米以上距離;

　　8、出現(xiàn)發(fā)熱加呼吸道癥狀時(shí)要自我隔離，不要外出，要戴口罩，一旦出現(xiàn)病情加重、有其他疾病或體弱者要立即就醫(yī);

　　9、遵守公共禮儀，不隨地吐痰，任何時(shí)候咳嗽或打噴嚏時(shí)要用紙巾捂住口鼻，并將紙巾丟棄在有蓋垃圾箱內(nèi)。