季節(jié)交替，感冒多發(fā)，預(yù)防感冒是關(guān)鍵。預(yù)防感冒的妙招有不少，飲食預(yù)防、中醫(yī)預(yù)防等等。本篇介紹中醫(yī)如何預(yù)防感冒，一起來看看！

　　有醫(yī)說一:預(yù)防感冒中醫(yī)有妙招

　　在感冒高發(fā)的季節(jié)里，如何能有效預(yù)防感冒，烏魯木齊明德康中醫(yī)哮喘風(fēng)濕專科醫(yī)院院長張進(jìn)軍建議，平日里堅(jiān)持鍛煉，積極參加體育活動，工作空閑時(shí)適當(dāng)攝入有益身體的水果、蔬菜;同時(shí)，也要注重勞逸結(jié)合，晚間按時(shí)休息，不熬夜，讓勞累一天的身體通過充足的睡眠，恢復(fù)自身抵抗疾病、修復(fù)功能損傷的能力。

中醫(yī)如何預(yù)防感冒

　　張進(jìn)軍介紹，感冒初起的處理原則是解表散邪，當(dāng)我們因著涼受凍，出現(xiàn)或尚未出現(xiàn)畏寒、流涕、鼻塞、咳嗽等癥狀時(shí)，可以切核桃大小的一塊姜，沖作姜糖水飲下，同時(shí)佐以熱水泡腳、鹽水漱口、按摩鼻溝、保暖休息等方式，使我們的身體最大限度地發(fā)揮出御病能力，讓風(fēng)寒邪氣在微微汗出中被自然驅(qū)散出來。

　　“若在這一過程中，配以適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)艾灸、拔火罐、刮痧等治療手法，調(diào)動體內(nèi)陽氣、調(diào)暢經(jīng)絡(luò)的效果更佳。”張敬軍說，在家里平時(shí)可以用熏醋的方式來預(yù)防感冒;外出活動時(shí)，如因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，不能將身子往一塊緊縮，要增強(qiáng)自身抗寒性;盡量少去人群聚集的場所，房間多通風(fēng)，勤洗手。

　　如果已患上感冒，中醫(yī)又如何治療?烏魯木齊明德康中醫(yī)哮喘風(fēng)濕專科醫(yī)院院長張進(jìn)軍介紹：“在日常生活中，人們常將抗菌藥物等同于消炎藥或感冒藥來使用，一旦有炎癥，就趕緊服用抗生素的做法極其錯(cuò)誤。其實(shí)，抗生素長期的不合理使用及誤用，使很多人將成為‘耐藥一族’。”中醫(yī)根據(jù)病因的不同，通過辨證治療，分寒熱虛實(shí)對癥治療，既安全療效又好。

　　“中醫(yī)辨癥可將感冒分為風(fēng)寒型、風(fēng)熱型及體虛型感冒。中藥治療感冒辨癥十分關(guān)鍵，如果用得對癥，中藥很快就能起效。”張進(jìn)軍說。

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