荷藿薏仁粥可防空調病

　　材料：

　　鮮荷葉100克、藿香30克(干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克)，加水800毫升，

　　制作方法：

　　煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升;

　　食用方法：

　　用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次

　　膳食營養作用：

　　荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現代研究，薏仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。