一般而言，風寒感冒是由侵入身體的寒氣引起的，只要掌握如何排出身體內的寒氣就能預防風寒感冒了。試試練習打噴嚏吧，可將寒氣及時排出，有效預防冬季感冒。

　　風寒感冒是冬季最常見的一種疾病。中醫認為，風寒感冒是因為寒氣在不知不覺中侵入了身體，人產生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應，是為了驅除寒氣。西醫通過藥物減少各種感冒癥狀，但并不能從根本上驅除體內寒氣。中醫在治療風寒感冒時，有一種方法叫取嚏，就是通過主動打噴嚏，將侵入的寒氣人為地及時排出去，起到預防感冒加重的作用。

練習打噴嚏可預防風寒感冒 及時排出入侵的寒氣

　　取嚏法一般是通過藥物刺激，讓人主動打噴嚏?？梢杂迷砬v、冰片研磨成末，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后會連續噴嚏，繼而周身微汗，精神振奮，每天1―2次即可起到預防感冒加重、緩解感冒癥狀的作用。還可以將衛生紙搓成紙捻，放入鼻孔刺激鼻腔，從而通過打噴嚏緩解感冒癥狀，這與取嚏法道理相同，但不可以常用，以免傷害鼻腔。

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