進入8月下旬后，在酷暑中煎熬的人們終于迎來了久違的涼爽，但是寒暑交替時節，氣候冷暖多變，人體適應力不足時，極易病從口鼻而入，受胃腸道、呼吸道疾病的侵擾。

　　食衛生 防腹瀉

　　秋季是胃腸道疾病的高發期。經過今夏持續酷暑的消耗，入秋后人體腸胃系統很容易出現功能失調的狀況，加上晝夜溫差加大，易引起腹部著涼，使一些原來有慢性胃腸疾病的人舊病復發或使腸蠕動增強而導致腹瀉。

　　同時，初秋氣候有利于病菌繁殖，食品易被污染腐壞，食用后可引發各類腸道傳染病。尤其是兒童，要當心秋季輪狀病毒腹瀉的發生。

　　嘉興市第一醫院急診科主任曹偉中提醒市民：秋后要格外注意飲食衛生，減少外食，不要到無證路邊攤就餐;要注意防止腹部受涼，尤其夜間睡覺時盡量少用空調，避免電扇直吹，原有胃腸功能不良的人要特別注意腹部保暖及三餐規律;要勤洗手，盡量不吃生食。如果出現腹瀉每天4次以上，伴有頭暈、乏力、口干等癥狀者，要及時到醫院就診。

　　莫貪涼 防“上感”

　　曹主任說，每到夏秋轉換季節，流涕、咳嗽、發燒等上呼吸道感染患者就會增多。這是因為立秋后氣候多變，早中晚及室內外溫差加大，人體的呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物的致病提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引發扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。同時秋高氣爽也伴有粉塵增多，患有慢性氣管炎和哮喘的病人，往往也會發作加重。因此，人們要從以下幾方面預防呼吸道疾病的發生。

　　一要注意隨氣溫變化及時增減衣物，注意保暖，老年人并不適合“秋凍”，尤其是晚上莫貪涼;二是如果在外活動得一身汗，要及時用毛巾擦干，避免吹風受涼;三是有哮喘病史的人要提前預防，盡量減少或避免與致敏因素接觸;四是注意室內通風，特別是辦公室和會場等人群集中的地方;五是加強戶外運動，增強機體抵抗力，可經常使用冷水洗臉洗鼻，有助于感冒的預防。