感冒了，是流感嗎?

　　感冒總體上分為普通感冒和流行感冒，多發(fā)于初冬的一般是普通感冒。普通感冒祖國醫(yī)學(xué)稱"傷風(fēng)"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。

　　流行性感冒(infuenza.簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒通過飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀，病程短，有自限性中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺炎。流感病毒、尤以甲型極易變異，往往造成暴發(fā)、流行或大流行。

　　如何預(yù)防感冒?

　　1、體育健身法

　　秋冬時節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。第三，飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效防治感冒。

　　2、冷水洗臉熱水泡足法

　　每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理。

　　3、飲食療法

　　中醫(yī)認(rèn)為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。《內(nèi)經(jīng)》載“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾。”這是根據(jù)食物對人體生理上、病理上所發(fā)生的影響而做出的歸納。因此，利用五味之偏，以調(diào)整臟腑之間的偏性，是有科學(xué)道理的。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。

　　平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細(xì)菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細(xì)菌便無機(jī)可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便趁機(jī)而入，侵犯我們的身體而致病。感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風(fēng);另一種是流行性感冒，其發(fā)病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由于一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發(fā)炎，從而出現(xiàn)種種癥狀。很多人對感冒不大重視，其實(shí)，感冒對人的健康影響很大。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發(fā)其他疾病。

　　專家建議，秋三月氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄铩＜姨貏e提供了一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：“一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟兌入半瓶醋，傷風(fēng)感冒保平安。”