冬季來臨，醫院里的“小病號”多了起來，其中多數孩子是普通上呼吸道感染,即“感冒”。記者咨詢呼吸科專家了解到，天氣逐漸變冷以后，家長要從衣食住行入手有效預防兒童感冒。

　　有的家長怕孩子著涼感冒，總是給孩子穿得嚴嚴實實，小孩子好動易出汗，出汗后又不能及時換下汗濕的衣服反而容易著涼感冒;有的家長擔心孩子接觸病菌，整天讓孩子呆在家里，很少外出曬太陽，結果造成孩子弱不禁風，氣候稍有變化即容易得病。考慮到小孩的發育特點，冬季室溫不宜過高，應保持在18～20℃，其衣著與成年人相比，只略微多穿一點就可以，同時也利于孩子生長發育。

　　冬季，由于供暖，室內外溫差過大，室內溫度高，濕度相對較低，再加上窗門緊閉，空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒很容易侵入兒童體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水，或者使用加濕器，使室內濕度保持在50～60%左右為宜。

　　怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出門，孩子的呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，對病原菌抵抗力差反而容易患病。所以，冬天，也應該堅持讓孩子去戶外活動，可選擇太陽光充足、風較小的天氣，讓孩子在戶外活動半小時左右，可大大改善孩子的體質。同時，少讓孩子吃甜食，冷飲，薯片、洋快餐等高鹽、高糖食品，它們會加重咳嗽，增加痰量。應合理安排飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，多喝水，這樣才能增加孩子的抗病能力。