嚴寒天氣，保暖保濕成為人們冬季生活的普遍選擇。于是，有人發明“衣服溫度表”穿衣法則，有商家推薦發熱內衣，有人為防感冒往加濕器里加輔料。這些做法科學有效嗎?人民日報“求證”欄目記者約請專家解疑釋惑。

　　“衣服溫度表”是否科學?

　　【回應】 怎樣穿衣保暖因人而異，與年齡、基礎代謝率、個人體質有極大的關系

　　“厚羽絨服相當于9℃，薄羽絨服6℃，厚棉衣5℃，厚羊毛衫、棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃……若外界溫度為22℃，那么穿一件薄棉毛衫加一件薄外套即可：22+1+3=26，控制在26℃最為舒適。”進入冬季以來，一則“衣服溫度表”穿衣法則開始在網上傳播。

　　“‘衣服溫度表’的說法，我認為并不可靠。”南京市中醫院老年科主任中醫師駱天炯說，一般情況下，24—25℃的外溫對人體來說是最佳、最舒適的溫度，但是穿多少衣服、對冷熱的感知等，卻與年齡、基礎代謝率有關，特別和體質有極大的關系，因人而異。

　　兒童保健專家、成都市第三人民醫院兒科副主任醫師朱華也表示，“衣服溫度表”一說沒有什么科學依據，也沒有相關文獻報道。她說，兒童的體溫調節中樞發育不完善，功能不穩定，其體溫容易受環境溫度影響，年齡越小，受影響越大。

　　駱天炯告訴記者，從中醫學的角度說，衰老的過程就是陽氣不斷衰減的過程，兒童的新陳代謝較快、比較怕熱，一動就會出汗，所以穿得不宜過多;而老年人新陳代謝較慢，能量供給不足，比較怕冷，冬天應該更加注意保暖。

　　駱天炯建議，冬天也應適當鍛煉身體、增強體質，同時注意冷熱變化。

　　“發熱內衣”是否靠譜?

　　【回應】 “發熱內衣”市場混亂，應查看標識，謹防假冒;全身發熱未必就好，應根據實際情況購買

　　冬天到了，消費者喜歡購買防寒內衣，一些商場也推出了“發熱內衣”，加上眾多太空棉、暖卡、遠紅外等產品的混淆，讓消費者常常一頭霧水。

　　香港理工大學紡織與制衣學系博士后研究員鄭光洪介紹，保暖內衣對人體產生保暖作用主要通過兩種原理實現：一是被動保暖，比如增加內衣的厚度等降低人體的熱量損失，這是傳統的保暖方法;另一種就是主動保暖，在內衣中采用具有發熱功能的材料纖維，將電能、光能轉化為熱量，或者通過吸濕、內部物質形態的變化放出熱量，使得人體溫度升高。

　　鄭光洪指出，只有使用了新材料、新技術的產品，具有將其他形式的能量轉換為熱量，即主動發熱，才是發熱內衣。如“羊毛竹炭蓄熱纖維”在纖維中添加了竹炭粉末，能夠吸收能量，發射一定波長范圍內的遠紅外線，促進人體升溫。另一種“吸濕發熱纖維”則能夠在吸收水分的同時釋放出熱量。這類纖維制成的保暖內衣和傳統的保暖內衣相比，由于增加了一種保暖手段，在面料的厚度、結構等條件不變的情況下，其保暖性能的確優于傳統保暖內衣。

　　不過，真正的“發熱內衣”需要在包裝盒上張貼黑底黃字的“發熱內衣標識”，發熱纖維名稱、發熱效果及添加比例等都應明確標出。四川省纖維檢驗局總工辦主任、高級工程師劉才容提醒消費者，在選購時還要看是否有檢驗標準，避免不良商家在沒有第三方權威檢測機構驗證的情況下，把實際只能升溫1—2℃的發熱纖維夸大成能升溫5℃。

　　江蘇省消費者協會投訴部主任居上提醒，在選購防寒內衣時，消費者要通過正規渠道購買，索取發票。對于發熱內衣，要注意查看有無國家質監部門認定的標識，同時注意正確的洗滌、晾曬方式以延長其使用壽命。

　　作為醫生的駱天炯并不建議購買很厚的纖維制作的保暖內衣，認為這些內衣不利于皮膚呼吸和發汗，而應挑選質地較好、棉質的薄型內衣。“從中醫的角度看，腰后、肚臍下方這兩個部位如果暖和，就會讓人感覺全身暖和舒適，如果發熱內衣穿得讓人全身發熱未必就有好處，甚至可能導致胸悶現象。因此，消費者應根據自己的實際情況購買防寒內衣。” 駱天炯說。

　　加濕器加入醋等可防感冒?

　　【回應】 沒有科學根據，亂加輔料反而會導致各種呼吸疾病

　　冬季，北方供暖后，室內空氣干燥，加濕器便派上了用場。不少市民往加濕器中“加料”，如放入香精油、香料、醋、板藍根等。

　　成都市第三人民醫院呼吸科副主任醫師曾雪峰說，這種做法是錯誤的。加精油、香料，揮發后彌漫在空氣中，可能刺激呼吸道，引起咽癢、咳嗽、胸悶，誘發上呼吸道感染。加入板藍根等中藥預防或治療感冒沒有科學根據。加入消毒劑、殺菌劑或洗滌劑，這類化學物質刺激性大，會降低氣道抵抗力，誘發上呼吸道感染，甚至誘發心腦血管疾病等。

　　“適當地使用加濕器是有作用的。”南京市中醫院呼吸科主任醫生梁棟告訴記者，“但是如果出于預防保健的目的而使用醋、抗生素等物品，一定要在醫生指導下進行。給加濕器亂加料，很容易導致各種呼吸疾病，特別是對于老人和小孩這類呼吸道比較脆弱的人群。”

　　梁棟介紹，人體的口腔、鼻腔、呼吸道中，本身就有保護細菌，對外部細菌起到拮抗免疫的作用。如果在加濕器中添加抗生素，有時候并沒有對有害細菌產生作用、反而產生抗藥性，同時破壞了體內的有益細菌。為防治感冒，可以在房間內熏蒸食用醋，同時開窗通風，而不能將醋添加到加濕器中。“冬天預防呼吸道疾病最佳的辦法是勤開窗、勤通風、注意清潔。”他說。

　　曾雪峰建議，使用加濕器時，一定要定期清理。“加濕器肺炎”與夏季常見的“空調病”相似，都是由于有害微生物經空氣進入了人體的呼吸道并引發炎癥造成的。飄浮在空氣中以及散落在灰塵里、物品上的各種微生物，一旦溫度、濕度適宜時，它們就會快速地生長、繁殖，抵抗力相對較弱的老人、兒童等人群吸入細菌后容易感染。