什么叫感冒

　　感冒就是指普通型感冒了，醫(yī)學(xué)上稱是“傷風(fēng)”，由多種病毒引起的一種呼吸道常見的病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬季節(jié)，但任何季節(jié)，如春天、還有夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病、病毒并非完全一樣。感冒病例分布是散發(fā)性的，不引起流行，常易合并細菌感染。普通感冒起病較急 早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠;可伴有咽痛;一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。需要到正規(guī)醫(yī)院去看，或者找你的個人營養(yǎng)健康顧問!

　　感冒，一年四季都會發(fā)生。中醫(yī)認為，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，巧用某些飲食調(diào)動機體的生理變化來防治感冒，是一條既簡便又安全的有效途徑。

　　吃蔬果因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對預(yù)防感冒有一定作用。

　　喝雞湯據(jù)報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥，而是馬上宰只雞，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而可促進痊愈。

　　吃軟食從中醫(yī)學(xué)角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、藕粉、面條等，并根據(jù)病情辨證選食。風(fēng)寒型者宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱型者宜多食有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜等。