通常感冒發燒去看醫生，就會經常聽到醫生囑咐，發燒時建議多喝白開水，多吃一些蔬菜及水果，少吃油膩的東西，其實 一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎癥反應時，不宜吃補藥，如人參、當歸、黃芪及麻油等，以免火上加油，讓病情更重。中醫認為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來“熄火”。

　　專家建議，感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素c和a，對治療感冒有較好的效果。

　　酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。 感冒是危害人類健康最常見的疾病之一。預防和減少感冒的發病，是多少人們一直以來的期望。雖然有不少預防和治療感冒的藥，但是凡藥三分毒，也不宜過多的吃食。而調整好合理的飲食結構，巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒，則不失為一條簡便而安全有效的重要途徑。

　　吃蔬果有關研究表明，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素c，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學活性成分，能提高人體的免疫力，適當多食對預防感冒也有一定作用。適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環境，不利于病毒等微生物的繁殖。

　　吃軟飯從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如稀粥、藕粉、面條等，并根據病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生姜、芫荽等;風熱型者宜多食有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

　　醫生囑咐，假如你是一個經常感冒的人，不妨試試上面介紹的方法，調節飲食習慣，做到更健康的預防感冒。

　　專家提醒：有了疾病需要先到正規專業醫院做相關的檢查，查明病因后才考慮具體用藥。盲目用藥只會使病情加重!如果還有其他疑問，與在線醫生免費交流，我們將隨時為你詳細解答。