1、護好口鼻，利人利己

　　感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲，同時，對于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激，還可防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

　　2、常按身體，才不得病

　　預防感冒，除了以上說的幾點以外，我們還可以用一些外部療法，像是按摩就是不錯的選擇。這里說的按摩不是專業(yè)的按摩，而是用我們的兩只手手掌對搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒了。

　　3、用熱水常泡腳

　　腳部上有著連接身體里各個部位的經(jīng)絡，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候，應選擇較熱水，(注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情)泡15-20分鐘即可。在泡的時候要是可以，最好再對腳部加以按摩，就更加可以促進血液循環(huán)，預防感冒。

　　4、鹽水漱口在上文中，我們提到感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此，我們可以在每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用來清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預防方法。當然，要是沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。

　　5、綜合預防：洗鼻VS洗手洗鼻法：以清潔溫水兌不含碘的優(yōu)質(zhì)食鹽，濃度為0.9%。通常以4.5克鹽兌500毫升溫水。灌入專門的洗鼻用具，如洗鼻壺中，分別對兩邊的鼻孔進行沖洗，直到鼻腔無異物為止。此法可重復數(shù)次，來保持鼻腔無過多分泌物為度。洗手法：涂抹普通肥皂或殺菌皂，搓洗雙手各個部位。然后以流動不循環(huán)使用的水將手清洗干凈。

　　6、疫苗預防滅活疫苗：效果較好，接種對象為兒童、老人、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員;接種時間為每年10-11月中旬，每年接種1次，2周可產(chǎn)生有效抗體。下列情況禁用：對雞蛋過敏者;急性傳染病患者，精神病患者，妊娠早期，6個月以下嬰兒。

　　7、切斷傳播途徑

　　1、流行期間，避免集會或是集體娛樂活動，老幼病殘易感者少去公共場所，注意通風，必要時對公共場所進行消毒。

　　2、醫(yī)護人員洗手、戴口罩、防交叉感染。

　　3、患者用具及分泌物要徹底消毒。