●換個大水杯。保證每天喝2000毫升水。

　　●服用非處方藥。布洛芬、撲熱

　　息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。

　　●遠離乳制品奶酪等。較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。

　　流行性感冒普通感冒區別

　　■普通感冒由病毒

　　或細菌引起的上呼吸道感染，上呼吸道癥狀明顯，如鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛及咳嗽等，而發熱、頭痛、乏力等癥狀較輕，傳染性不強，多數是在受寒受涼后發病，沒有明顯的季節性。

　　■流行性感冒由流

　　感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性，其特點是全身癥狀嚴重，如寒顫、高熱、頭痛、四肢酸痛、倦怠、惡心、食欲差等，而上呼吸道癥狀如流涕、噴嚏、咽痛、咳嗽等表現較輕。

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