寒冷冬季，身子弱得寶寶如何才能安全過冬呢？本文介紹幾種食物及其對應(yīng)的寶寶食譜推薦，希望能夠幫助寶寶遠(yuǎn)離疾病，如感冒等，冬天來了，咱也不怕！

　　寶寶身子嬌弱，冬季來臨，媽咪如果不提前為寶寶做好抗病防寒工作，很容易使寶寶生病哦!很多媽咪認(rèn)為，要使寶寶能夠更好的抵御寒冷，就要給寶寶多吃一些高脂肪、高熱量的食物。這樣做真的對嗎?寶寶冬季的飲食也是有講究的哦!靚媽們千萬別掉以輕心。小編即將為媽咪們推薦七種最適合寶寶冬季食用的食物，幫助寶寶健康度過寒冬。

幾種食物及食譜幫助寶寶遠(yuǎn)離疾病

　　寶寶冬日進(jìn)補(bǔ)小貼士靚媽錯誤觀念：寶寶抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物。

　　小編支招：事實(shí)上，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，寒冬使寶寶攝入的營養(yǎng)有更多的被轉(zhuǎn)化為熱能，以抵御寒冷。因此，冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大，無需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來獲取更多能量。

　　Tips：當(dāng)然，冬季適量給寶寶補(bǔ)充能量是有好處的。肉類食物最能補(bǔ)充熱量和能量，冬季寶寶們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤猓瑡寢寕兛梢越o寶寶燉排骨、炒羊肉、燉牛肉、吃雞肉。這些肉類食物的營養(yǎng)豐富，不僅能夠幫助寶寶抵御寒冷，還可以促進(jìn)寶寶的生長。

　　但是吃肉的時候一定要搭配青菜，如果媽咪們無節(jié)制的給寶寶添加高蛋白、高脂肪的食物，長期下去，會使寶寶營養(yǎng)過剩，造成寶寶肥胖，嚴(yán)重時還會給寶寶帶來多種疾病的侵害。

　　均衡飲食，寶寶健康成長：低溫會使血鈣降低，且會使免疫系統(tǒng)功能下降，降低人體對病原體的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃腸道炎癥多發(fā)。因此寶寶冬天應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，才能保證身體的健康。靚媽們只需保證寶寶均衡飲食，全面補(bǔ)充營養(yǎng)即可。

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