預產期一天天地逼近，初次懷孕的準媽可能開始擔心，不知道怎么做才順利才能將胎兒分娩出來，應該擺出什么姿勢才是正確的呢?

分娩姿勢有很多種。比如直立、蹲姿、跪、坐、站與靠、側躺、平躺等，每個人慣用的姿勢不調。但是通常的仰臥式分娩姿勢是最常用的分娩姿勢。孕婦平臥產床，靠自己用力收縮腹肌，逼出胎兒。但往往產婦力不從心，使產程延長。

其實分娩時是有很多姿勢可供選擇。比如說立式分娩更能保證胎兒頭的位置與媽媽的骨盆相適應，受地球重力吸引可減少疼痛。使產程變快，許多女醫生自己生孩子時就選擇了站式分娩。所以產婦在產時是完全可以自由選擇體位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待產過程中也是可以變換體位的。

在國外，水里分娩姿勢是最輕松的，并且國外常用的姿勢還有站立爬著的。一般情況下采用的是半坐姿，雙腿彎曲，前面放置一面鏡子，有助于用力，并且自己了解生產的進程。

不管采用哪種姿勢分娩，首先要考慮的是防止產道發生嚴重撕裂傷和減少新生兒的窒息，才能使寶寶順利地誕生。

分娩姿勢有哪些

第一、仰臥位分娩法，仰臥位是國內普遍采取的一種分娩方式。其優點在于產科處理及新生兒處理很方便，適合醫務人員的需要。其缺點就是仰臥位時增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，產婦可出現仰臥位綜合征，其結果可誘發胎兒宮內窘迫和產后出血增多;仰臥位分娩使骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，而且工作效率較低，從而增加難產的機會;胎兒的重力失去應有的作用，導致產程延長，繼發宮縮乏力。

第二、側臥位分娩法，在分娩過程中，產婦枕橫位導致繼發性宮縮乏力，使產程延長，增加胎兒窘迫和新生兒窒息的幾率。臨床觀察發現，側臥位是糾正枕橫位、提高順產率、縮短第一產程的有效方法之一。左枕橫位、左枕后位時采取右側臥位，右枕橫位和右枕后位時采取左側臥位，有利于胎兒機轉。

第三、坐位分娩法，坐位分娩法其優點在于直立姿勢，由于重力的關系.先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。直立姿勢，胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉更順利。產婦取蹲式，骨產道寬度最大。改善胎兒的血液循環，減輕胎兒在分娩過程中缺氧的程度。但其缺點就是產婦久坐后，會陰部容易發生水腫;有急產傾向及進程較快的產婦不應采取坐式分娩。

第四、水中分娩，水中分娩是最簡單的能夠讓人感到很放松的分娩方式。在水中，由于浮力的作用，可以有效地幫助肌肉放松，并支撐你的肌肉和骨骼，緩解痛苦。水中分娩通常在一個分娩池中進行，分娩池類似一個大浴缸，里面裝滿了溫度適宜、經過嚴格消毒的水，水溫一般在36℃左右。分娩過程中要換好幾次水，池邊放有墊子，它的作用是讓產婦靠著的時候能感覺舒服一些。

緩和產痛的分娩姿勢

一說到分娩，很多孕媽媽就會把注意力集中在分娩的疼痛上，但其實分娩時只要找準姿勢，是可以大大減輕分娩所帶來的痛苦，下面媽網百科就為大家介紹緩和產痛的分娩姿勢有哪些?

1、來回踱步。當陣痛尚不強烈的時候，活動一下身體會比一直躺在床上舒服，下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。

2、把體重負荷壓在墻上。將雙臂伸直壓著墻壁，把所有的體重壓在墻壁上，由于此姿勢是站立的方式，因此有幫助胎兒降落的效果。

3、膝胸臥姿。采俯臥姿勢，兩手臂貼床面，臉側貼地面，雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀，注意臀部應抬高，胸部與肩部盡量貼于床墊，雙腿分開與肩同寬，以避免腹壁肌肉受到壓力，此種姿勢可促進骨盆腔之血液循環。

4、跨坐在椅子上。將兩腳張開跨坐在椅子上有利于產道的擴張，同時還能減輕腰部的負擔。可將身體略微前傾，把體重負荷在椅背上，注意不要用有輪子的椅子，也不要過度使力前傾，以免摔倒。

分娩姿勢能加速順產嗎

分娩是需要一定時間的，這是因為寶寶必須在通過媽媽的骨產道和軟產道后，媽媽和寶寶仍都是安全的，分娩才可以說算是成功。而媽媽的骨產道雖說只有10余厘米的長度，但它不是等圓等寬的，而是一個近似漏斗狀的管道，在這個短小的管道里竟有三個平面的形狀是不一樣的。因此，寶寶要想以一種姿勢來通過是絕對不可能的，會被卡在產道的某一處。寶寶必須要做一些適應性和被動性的轉動來適應媽媽產道腔的形態，下一步的分娩才可能進行，每一個動作的完成都需要一定的時間，并不能著急。寶寶在完成這些轉動時，自身并沒有主動的意思，而是完全由媽媽的宮縮力和產道阻力所產生的合力給“包辦”了。因此，讓寶寶娩出的前進動力，并不決定于準媽媽分娩時的姿勢。

產婦分娩時可選擇不同的分娩姿勢

產婦分娩時可選擇的不同姿勢

除了仰臥把腳放在凳子上以外，也可采取其他的分娩體位。你也可以不使用凳子，或者，如果做了準備，你也可以取側臥或蹲位。

使用產鉗

你的醫生是否使用產鉗幫助分娩要視你分娩時的情況而定。影響因素有：你的寶寶的大小，你的骨盆的大小，你的宮縮能力。以及你的寶寶是否需要立即分娩出來。

產鉗看上去像兩只金屬的手，用于在分娩時保護寶寶的頭部。

關于拉馬茲方法

拉馬茲恐怕是現在最多的輔助分娩的方法了。到處都有其培訓班。

什么是拉馬茲輔助分娩方法?拉馬茲輔助分娩方法在產前幾周時，向孕婦和分娩教練提供教學和實踐。孕婦將學會分娩時的呼吸，學會將注意力集中在某種物體上來制止或緩解疼痛。

每個產婦都可以使用拉馬茲方法嗎?拉馬茲方法在許多婦女分娩時應用效果都不錯。但是，這個方法需要孕婦自己和分娩教練的全心投入。它需要在產前大量練習，以及在分娩時刻苦努力，但這是值得的。

除了拉馬茲方法外，有什么其他的準備分娩的方法嗎?還有兩種準備分娩的方法。布拉德萊方法教你自我集中來放松，使用了許多放松方法。它強調了放松和腹部深呼吸，來使分娩更舒適。GrantlyDick-Read方法試圖打破臨產和分娩時的恐懼——緊張——疼痛的循環。

目前產鉗的使用不像從前使用得那么多了?，F在醫生們常使用胎頭吸引器或進行剖宮產了。

胎頭吸引器

胎頭吸引器是一個塑料杯狀物，通過抽真空，將之貼在寶寶的頭上。當你分娩宮縮時，你的醫生向外拉寶寶，使你的寶寶更容易娩出。

為你的分娩過程錄像

我常常聽病人說，她的丈夫想將她的分娩過程錄像，但是她不希望他這么做。你可能也處于同樣的情景中，而且想知道自己這么做是否有些不合情理。你這么做很正常。生產的過程對許多婦女來說很隱私的事情，她們不希望被錄像或是照相或是被迫來和別人分享。如果他不聽你解釋，請同醫生討論。請醫生向你的丈夫解釋你的意愿。在決定錄像之前，調查一下醫院的關于錄像的有關政策是明智之舉。