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你可能已經學到過不少如何減輕分娩疼痛的自然方法了，不過，要是你擔心臨到緊要關頭會不知所措，小編為你總結了簡單易記的26句話，幫你從容應對生產過程中的疼痛，讓你覺得一切盡在掌控中。 A 了解信息：你知道得越多，就會感到越輕松。 B 有節奏地呼吸，呼氣時放松身體。 C 擁抱你的老公或陪產人員。 D 宮縮間歇喝口水。 E 餓了的時候，吃點富含碳水化合物的食物。 F 吹吹小電扇。 G 呻吟：喊出聲來，是減輕分娩疼痛的一個行之有效的辦法。 H 握住老公的手。 I 每次宮縮時，想象寶寶在順著你的盆腔往下移動。 J 與老公、助產士開開玩笑；有一個積極的態度！ K 享受（老公、媽媽、姐妹和朋友的）親吻。 L 聽聽音樂，使自己放松。

水中分娩 說起水中分娩，相信很多孕媽咪們都或多或少的聽說過一些，甚至有很多孕媽咪都想嘗試一把，但同時也對水中分娩的安全性存在著一些顧慮，水中分娩寶寶出來會不會嗆水啊？孕媽媽在水中分娩會不會容易發生產后感染啊？水中分娩真的就不痛嗎？這些都是孕媽咪們所關注的問題，那我們就來詳細的了解一下水中分娩吧！ 水中分娩 顧名思義，就是在水里生孩子。寶寶娩出時完全浸沒在水中。在此過程中寶寶的頭部必須是完全浸沒在水中直到身體全部在水下娩出，隨后立即將寶寶抱出水面。水中分娩只是順產的一種方式，給孕媽咪們多了一種自然分娩方式的選擇。 1、縮短產程：在水中，孕媽咪們全身得以放松，子宮口擴張的更加順利，在生產中能自然使力，從而有效的縮短分娩時間。 2、減少疼痛：水的浮力可以抵消地心引力，在生產的過程中疼痛感會得以緩解。

越是臨近預產期，準媽媽越是有種恐懼感，很多孕媽到快生了都還在糾結到底是該剖腹產還是順產。面對順產，媽媽們到底在害怕什么？看看過來人是怎么說的？ 一、怕難產順轉剖 @威廉王子的麻麻：生產的時候醫生預估胎兒體重5斤3，我毫不猶豫的選擇了順產，結果在生產的過程中，異常困難。最后順轉剖，寶寶出生9斤1。又是順又是剖，真的時把我半條命都折騰掉了。 只有出現特殊情況才需要順轉剖，比如宮口不開、子宮感染、胎兒異常等情況。而且以現在的醫學條件，順轉剖和難產情況都能得到很好的處理，醫生也會盡力保障產婦和胎兒的安全。 二、怕疼 @糖糖媽：我家寶寶是順產，出生5斤4兩，這小家伙可是活活折騰了我十多個小時！在生產的前一天晚上，接近凌晨，我就感覺到陣痛，老公和家人趕緊開車送我去醫院。 我生生的疼了10多個小時，結果醫生還說我

現在有越來越多的孕婦會選擇剖腹產，有的是因為不具備順產的條件，也有的是為了避免順產的疼痛。然而說起剖腹產的話，有一些孕婦會等到有了陣痛再去，但是有一部分孕婦會選擇挑個日子進行剖腹產，而這也是順產所不具備的優勢。如果是你的話，你會等到孩子發動再生還是會挑個日子剖呢？看看這些媽媽是怎么說的。 @伊寧玄雪：我生二寶時預產期是陰歷七月十五，中元節，感覺日子不是很好，所以決定挑個日子剖。沒想到寶寶提前10天就發動了，也算是給自己挑了個好日子，8月8號，七月初六，當天醫生接生了18個孩子。 @小頑童：我覺得還是等到孩子發動了再剖吧，預產期雖然代表胎兒已經成熟可以生產了，但是寶寶在母體中一天相當于在外面五六天的生長。所以如果一切都正常的話還是等到出現見紅、陣痛的時候再進行剖腹產吧。 @百合88：寶寶在我肚子

世界衛生組織公布的一份調查報告中稱，中國在2007年10月至2008年5月間的剖宮產率高達46%，為世界第一。而世界衛生組織對剖宮產率設置的警戒線是15%。大多數女性以為剖宮產生孩子疼痛少，卻不知道在子宮留下一道疤，造成瘢痕子宮，卻給女人留下了健康隱患。 剖宮產后女性留下瘢痕子宮 隨著剖宮產、麻醉等技術的提高，使得眾多女性擺脫了分娩疼痛的體驗。剖宮產也作為一種特別的分娩方式，在中國迅速流行。剖宮產的好處在于，分娩時間快，對于患者而言減少了暫時的疼痛，減少了難產的問題。 剖宮產并不僅僅是在肚皮上留下了一個刀痕，同時也在女性的子宮上留下了一道傷口。這道傷口自然就會留下瘢痕，也就是“瘢痕子宮”。其后果是女性不易懷孕，一旦懷孕也容易造成子宮破裂、宮外孕等。如今，經過幾十年的臨床積累，醫生和產婦對剖宮產的遠期并發癥有了認識，越來越多年輕女性認識

各種影視劇中，對于自然分娩中的新媽咪的特寫都是“汗流浹背”、“痛哭涕零”，看到這，很多準媽選擇了剖宮產。其實，自然分娩更多時候只是一種巨大的不適感，與想象中的各種撕心裂肺完全不同。 一、與“切膚之痛”完全不同 人類總是對于未知的東西感覺到害怕，這是因為不知道疼痛的底線在哪里。比如幼兒園的寶寶，第一次打針的時候，會對長長的針頭感到恐懼，但打完針之后，知道不過就像被文字咬一口的感覺，于是，在之后的打針里就不會再懼怕這種疼痛了。 女人生孩子也是一樣的感覺。在準媽咪還沒有分娩之前，各種疼痛都只是準媽咪們自己的想象而已。尤其是加上過來人繪聲繪色的描述，讓準媽咪對于自然分娩愈加的恐懼了。 從客觀上來說，分娩肯定是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生局部痛感。但在分娩過程中，由于體內支配子宮的神經感覺纖維數目已

在網上看多了婆婆怎么對待兒媳婦的，真的讓我懷疑世上真的有這么多的惡婆婆嗎？其實不是的，人無完人，有時候不管是婆婆還是兒媳婦只要有一顆知足常樂的心，再將心比心其實一家人還是可以其樂融融的。在媳婦嫁到我家的前一天，丈母娘就語重心長的對媳婦說：“以后做人做事要記得，比上不足，比下有余。尤其是在對婆婆這方面，凡事要多想想，沒有必要與別人比較！” 真的得知丈母娘跟媳婦說這話，心底里還是非常感激的。可是在媳婦懷孕后，丈母娘的一些行為卻讓我無比反感。當然這些事情不是直接跟我說的，因為丈母娘長時間的對媳婦施壓，媳婦也有些擔憂。 “老公，如果我生了女兒，你和婆婆會不會不喜歡啊？” “怎么會呢，我媽巴不得你生個孫女給她呢！要知道當初在生下大哥和我后，就想生個女兒，可是沒想到最后兩個都還是兒子，所以這輩子沒有生個女兒媽媽是非常遺憾的，更何況大哥和三弟四弟生

“側切不可怕，疼痛的范圍還是可以忍受的，但是不明白的是我根本就不用側切為何還要給我切？隔壁床的產婦6斤多的孩子都沒切，我孩子才五斤多啊！明明B超做出來的時候就說我孩子很小，結果當時孩子都快出來了，不許我用力，非要給我切！” 看了這個例子，許多孕媽覺得醫生不分青紅皂白，只要是不認識的醫生接生不給紅包的話順產都會被側切，而少數例外沒被側切的只有醫生的家屬或親朋好友及給紅包的人。 其實這種說法對醫生有些冤了，雖然陰道的解剖和生理特點有利于胎兒順利娩出，但若直徑約為10厘米的胎兒頭娩出時，會陰處還是很容易發生撕裂的，而一旦發生撕裂傷，會遺留下不同程度的后遺癥，若裂傷到肛門括約肌和直腸，甚至會導致子宮脫垂、大便失禁等，但若及時做會陰側切手術，那么不僅能避免上述后遺癥的出現，也能讓胎兒加速娩出，對胎兒產婦都有好處。 什么是會陰側切？

順產時，孕媽媽能否正確配合醫生對于分娩過程的順利進行十分關鍵，但是很多初產孕媽由于沒有經驗，到了分娩時不知如何配合，既會導致產程延長，又增加了自己的痛苦。所以，分娩前，學習一些順產時如何配合醫生的技巧是很重要的。 不同產程配合 第一產程是從孕婦有規則的宮縮開始到宮口開全的過程，也是整個分娩過程中時間最長的產程。準媽媽從這時開始就要積極配合醫生了。 在宮縮間歇，準媽媽可以休息、睡覺、吃喝、聊天等，當陣痛突如其來時，準媽媽要努力讓自己放松，采取自己喜歡舒適的姿勢，放松腹部，進行深呼吸，減輕陣痛。 在第一產程中，準媽媽不要用力，即使有向下的便意感也不要用力，而要哈氣。因為此時用力不但不能加快產程，相反會使宮口被壓迫造成水腫，影響宮口的擴張速度。 第二產程是指從子宮口開全到胎兒娩出的過程，一般都會在2個小

近年來，越來越多的準媽媽選擇剖腹產，一是生理因素不得不選擇剖腹產，二是心理上的原因，不少準媽媽害怕順產難以忍受的宮縮陣痛，以及害怕遭受會陰側切，然后果斷選擇剖腹產，可剖腹產就真的不疼，不受罪嗎？聽聽過來人都是怎么說的？ @希雅：誰說剖腹產不受罪，疼死了，這輩子都不想再生了！首先要打麻藥，真不知道麻藥是怎么打的，脊柱上腿一直抽筋，還有割刀的時候，完全有感覺！不過孩子出去時，真沒有一點知覺，最后不知道從肚子里往外拉什么，那個真心真心疼，疼的一直在大叫，不過縫針的時候我已經累的睡過去了，真的是說什么都不想再生了。 @思念：剖腹產時，肚子好疼！孩子出來時真心疼！還有縫針那會，更可惡的是，之后針口傷口感染， 還得再次剖開把爛肉割掉，再次縫針。 @驚羽：說剖腹產不疼，那都是騙小孩的，手擦破一點都疼，更別說肚子上和子宮上開那么長的口子！下地都不敢，

關于順產的話題，其實我早就想畫了。我自己是羊水早破不得不剖宮產，雖然也沒少受罪，但我一直很佩服順產的媽媽，那種痛是我想都不敢想的痛（我本身特別怕痛）！ 今天的漫畫，文字素材來源于微博@蔡要要要不吃藥，漫畫人物是我自己的。在這篇漫畫中，關于順產的痛，一共分為8個層次，逐層遞增，痛到最后忘了痛，那該是怎樣的境界，真的是看著都疼！真心覺得女人生孩子太不容易了！謹以此漫畫向所有女人致敬！ 順產到底有多痛？ 以下是一位媽媽的順產史，從開始有痛感到最后忘記什么叫痛，一共分為八個階段描述……我想說，光是看看，就很疼啊！！！ 第1層：不是很痛，連哼都不用哼 2號晚上開始有痛感，小腹有一點鈍鈍的痛感。 沒有規律，大概十多分鐘疼一次，持續了大概兩小時。我還可以刷手機，內心非常淡定。 第2層：有一點點痛，需要皺眉的程度

01、安徽有一位年輕的產媽，在發動以后進入當地人民醫院。 產媽最后選擇了剖腹產。 沒想到，產媽在注入麻醉后進行手術時，孩子倒是順利取出來了，但產媽的狀態急轉直下。 產媽剛開始是呼吸急促，大口喘氣。 然后直接就沒有呼吸了，心臟停止了跳動。 醫院趕緊進行了搶救。 經過搶救，產媽的恢復了呼吸，心臟也恢復跳動，但仍然神志不清，情緒煩躁。 經過轉院檢查，發現中止呼吸這段時間，導致了產媽患上缺氧缺血性腦病。 她成為了癡呆。 法院判處人民醫院承擔70%的賠償責任，協商賠償80萬元。 但這位產媽僅僅因為剖腹產，導致大腦受到不可逆的損傷，再多的錢也挽回不了了。。。（安徽法院網訊） 02、剖腹產竟給媽媽帶來這么大的風險 很多人認為，剖腹產不就是在肚子上切個口子，

孕婦還要定期做產前檢查，以便于早期發現媽媽和胎兒異常情況，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩期。 為什么要側切？ 陰道和肛門之間的部位就是會陰。通常只有2-3cm長、5cm厚，但生產時可以拉伸至約10cm長，0.5-1cm厚。這是由于為了寶寶的順利 誕生，荷爾蒙使會陰變薄、變松軟、易拉伸來幫助生產。但初次分娩時，會陰仍緊，會陰，陰道口伸展性相對較差的。尤其胎兒過大，母兒有病理情況急需結束分 娩，手術助產時需會陰切開。會陰側切術是在會陰部做一斜形切口，是順產中一個極小的手術。 媽媽提問：側切究竟有什么好處？ 側切能讓寶寶盡快降生，以減少胎兒宮內缺氧、新生兒窒息、損傷及母親原有疾病病情惡化等情況的出現，是減少胎兒出現危險的手段。同時還能防止產婦會陰撕裂、保護盆底肌肉，且外科切開比自然撕裂容

提起順產，所有媽媽們都會想起一個字——疼！很多媽媽都知道，順產之所以會疼是因為子宮收縮，這種收縮力幫助媽媽逼出胎兒，本身又會使媽媽極為疼痛。 但疼成那樣，只是因為宮縮嗎？我看并非如此，單想想一個重大七八斤的胖大孩子，塞出你窄窄的骨盆和狹小的陰道，就覺得這簡直是一種酷刑了，更何況，為了通過媽媽的曲折產道，胎兒還要在你的骨盆、陰道里翻來復去，甚至翻了一個180度的身： 1、第一產程后，隨著宮口打開，胎頭開始慢慢在媽媽骨盆中回轉下降，等到第二產程，胎頭將要出來的時候，卡在媽媽陰道的胎兒枕部轉向前面、顏面朝下： 2、然而為了擠出媽媽陰道，當胎頭通過恥骨弧下的時候，胎兒就開始扭轉頭部和肩膀，整個身子向右轉，顏面朝上： 3、然而當胎頭出來的時候，胎兒又得把身體往回轉了，把朝上的顏面再往回轉，使胎兒臉朝左或朝右：

在多少人的印象中，似乎選擇剖腹產的明星比較多，比如馬伊俐、李小璐、小S、趙薇、朱茵、李嘉欣…… 選擇剖腹產的理由也有很多： 小S就表示自己怕疼。不只是明星，因為怕疼而選擇剖腹產的孕媽應該不在少數，但其實剖完你會后發現，刀口也是疼了很長時間。 小S表示，另一個原因是擔心會讓下面變松弛。雖然對比剖腹產，陰道分娩時確實會盆底肌肉造成一些傷害，但其實從懷孕開始，不斷增大的子宮、胎兒和羊水，就使女性的盆底肌肉處于持續受壓中，從而逐漸松弛，甚至斷裂。所以，不管是順產還是剖腹產，產后的松弛都是不可避免的，及時做盆底康復才是關鍵！ 還有些人喜歡選擇良辰吉日，而且似乎越有錢人越在乎講究，于是，一些嫁入豪門的女星就不得不剖腹產了。李嘉欣孩子出生日期就定于大年初六分娩，據說這個日子是公公找了一個著名相士精密推算出的。

側切，對于每一個順產媽媽來說，都是噩夢一般的存在，就像軒媽，一個經歷過側切的人，至今提起側切仍是心有余悸！ 可側切究竟是怎么回事呢？為什么要進行側切手術呢？您真的明白么？側切一般在什么時候進行？關于這些問題的答案，我們來聽聽產科醫生是怎么說的。 軒媽的朋友，從事婦產科工作已經快20年的王大夫，是這樣解釋的：在分娩的時候，醫生會根據產婦的個體情況做出相應的判斷，并不是每一位產婦都需要側切，即便是需要側切，每個產婦側切的時機和側切傷口的大小，也都會略有不同。 為什么會需要側切呢？就胎兒的頭圍和產婦陰道口大小而言，即便是宮口十指開全，僅僅依靠產婦自身的力量，是很難進行快速分娩的，但是不排除一些產婦陰道肌肉彈性比較好的，可能會加快分娩的速度，但多數人，都需要配合側切才能更順利娩出胎兒。 側切究竟是怎么進行的呢？一般判斷側切時機是要

生孩子的時候，你被側切了嗎？說起這個，戳中了很多媽媽的傷心事。。。被側切了。撕裂超嚴重，宮頸口也裂了。頭胎不懂亂使力，至少縫8針上，那酸爽。。。 現在出月子了，還沒有完全恢復好，蹲著尿尿還是會痛。 ——95 女兒7斤6兩，宮頸條件不好開指很慢很痛，生了2天1夜。 我只記得醫生說，孩子頭出不來，要給你剪了。我說快剪剪剪，受不了了！ 然后就聽到“咔嚓”一聲。。。 沒多久，寶寶就跟小魚似的滑出來了。 ——穎寶寶 側切了，感覺切口連到肛門。 頭天晚上疼到無法入睡。后兩天輕微疼痛，第三天上了大號就撕裂了，坐著喂奶更是痛不欲生。第五天了痛到腰疼頭疼并發癥。 真是辛苦了，單親媽媽，男寶寶七斤一兩，感謝上帝給了我精神支柱！ ——璇珠 雙頂徑大，近一個小時都沒

順產生孩子究竟有多痛？只有經歷過的人才會懂。醫學上將疼痛分為10級，如果將疼痛分10等級，那么初產婦的分娩，疼痛可達到8到9級，甚至有產婦認為可達到10級疼痛。由此可見，女性分娩是十分痛苦的一件事。 早在1992年，美國婦產科學院分娩鎮痛委員會就提出：分娩導致許多婦女劇烈的痛楚，而這種痛苦往往被人們視為正常的過程而忽略，產婦劇烈疼痛的經歷理應引起人們對分娩鎮痛的重視。順產經歷的痛苦給女性身心都造成了巨大的影響，但不能因為傳統意義上生育是女性的本能就忽略孕媽受的這些苦！ 順產生孩子究竟有多痛？ 宮縮痛 孕媽在懷孕末期，體內雌激素水平增高，孕激素相對減少。雌激素可提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性，加上宮內局部壓力的增加，促使子宮產生強有力的宮縮。分娩的痛其實就是宮縮時候的不適感，所以宮縮也有“陣痛”一說。 陰側切痛

對于順產，一千個媽媽有一千種描述與體驗，但有一種感受一定是相同的，那就是——疼！ 對于選擇順產的媽媽而言，分娩的經歷，就像是一場「打怪升級」。 今天的文章來自于一位年輕媽媽的分享。她用「八個層次」描述了自己順產全過程中經歷的疼痛感。 2015 年 11 月 3 號順產，沒有上無痛。 第一層：不是很痛，哼都不用哼 2 號晚上 11 多點開始陣痛，一開始只是小腹有一點點鈍鈍的痛感，沒有規律，大概十多分鐘疼一次，和痛經有點像。這個痛感真的很輕，時間持續了大概兩小時，這段期間我還可以拿著手機刷刷…… 此刻的我內心非常淡定, 覺得這種疼痛真的算什么嘛……根本不影響我的帥氣。 我仍舊是廈門最有活力的孕婦。 第二層：有一點痛，到達皺眉的程度 3 號晚上凌晨 2 點左右，陣痛開始

也許你從來沒有考慮過這個問題，女人生孩子的姿勢，為什么都是躺著的呢?可能沒有生育過的姑娘們表示不關心，自己不用生的男人們肯定也沒想過。 可一位即將生產的準媽咪想到了這個問題，并且提出疑問，女人生孩子，為什么都是躺著生呢？蹲著不是更有利于孩子“掉”出來嗎？ 其實世界上無數的產科工作人員都曾經產生過這個疑問，到現在也沒有停止過研究。 這涉及到體位的問題，即生孩子為什么要采用仰臥位？ 因為這種體位的優點是對產科處理(如器械助產)及新生兒處理方便，適合醫護人員操作。 但是也有專家說過，其實仰臥位生孩子也是有缺點的： 仰臥位時，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，使回心血量減少。 產婦可能會出現仰臥位綜合征。其結果可誘發胎兒宮內窘迫和產后出血增多。 采取仰臥位分娩還會使骨盆的可塑性