7個月寶寶需要補鈣嗎

7個月寶寶需要補鈣。

嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。

7個月的寶寶正處于迅速發育階段，自然鈣質的補充少不了。因為這個時候媽媽的母乳中的供應已經不能滿足寶寶的伸張發育的需要了，由于寶寶才七個月，腸胃吸收能力還不是很強，所以在補鈣方面，要多花些心思。

7個月寶寶缺鈣的癥狀

1. 出汗

缺少維生素D會使寶寶出現與室溫、季節無關的多汗，出汗又多在入睡后的后半夜，多為頭部出汗。寶寶因汗多而頭癢，躺著時喜歡磨頭止癢，時間久了，后腦勺處的頭發被磨光了，就形成枕禿圈(醫學上稱環形脫發)。

2. 精神煩躁

寶寶煩躁磨人、不聽話、愛哭鬧、對周圍環境不感興趣、不如以往活潑、脾氣怪等。

3. 睡眠不安

寶寶不易入睡，易驚醒、夜驚、早醒，醒后哭鬧難止。

4.出牙晚

正常寶寶4～8個月開始出牙，而有的"缺鈣"寶寶到1歲半時仍未出牙。

5. 前囟門閉合晚

正常寶寶1歲半前囟門閉合，"缺鈣"寶寶則前囟門寬大，閉合延遲。

6. 其他骨骼異常表現

方顱;肋緣外翻;胸部肋骨上有像算盤珠子一樣的隆起，醫學上稱作"肋骨串珠";胸骨前凸或下緣內陷，醫學上稱作"雞胸"和"漏斗胸";當寶寶站立或行走時，由于骨頭較軟，身體的重力使寶寶的兩腿向內或向外稱"X"形腿或"O"形腿。

7個月寶寶怎么補鈣

1、補鈣產品

7個月的寶寶就要長牙了，骨骼生長也很快，每日需要鈣量400;而且寶寶也開始斷奶，對奶粉中乳鈣吸收較弱，需要另外服用易吸收的產品，可以給寶寶服用鈣片或咀嚼片。

2、添加輔食

一般寶寶在四到六個月這段時間內就已經添加輔食了，所以可以通過輔食來讓寶寶補鈣。

高鈣食品在食品類中很常見，像是魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等都是含鈣量很多的，豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等豆制品的含鈣量也是很可觀，而奶制品類，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，也是是小兒攝取鈣質的優良食物;另外蔬菜也是鈣質來源之一，如金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，在日常生活中應多食。

3、曬太陽

孩子缺鈣不僅僅是因為缺乏了鈣這種元素，主要是缺乏了維生素D(魚肝油中含有豐富維生素D)，曬太陽可以促進寶寶對維生素D的吸收，從而促進鈣的吸收。

寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

要注意的是，曬太陽時不宜空腹，寶寶若出汗可喝些白開水補充，曬前最好不要給寶寶洗澡。

4、含鈣高的奶粉

如果寶寶已經開始喝一些奶粉的話，選擇一些含鈣高的奶粉，這樣對孩子補鈣是非常有用的，小寶寶缺鈣雖然很常見，但是父母還是要引起注意。

肉末豆腐

食譜原料：

南豆腐100克，牛肉末40克，香菇20克，橄欖油5克，生抽5克，蔥2克，姜2克，白砂糖1克，鹽1克。

制作方法：

1. 南豆腐切小塊，香菇洗凈切小丁，蔥姜洗凈切末。

2. 牛肉末用醬油、姜末、橄欖油拌勻腌制片刻。

3. 鍋中入油，燒至七成熱，放入蔥末煸香，倒入腌好的牛肉末炒至變色，加香菇丁翻炒，調入生抽、鹽、糖，加入適量高湯煮開。

4. 加入內酯豆腐煮開，收干湯汁后即可出鍋。

健康提示：

豆腐鈣含量較高，每百克可提供116毫克的鈣，比牛乳還要高。鈣還是優質植物蛋白質、B族維生素、維生素E、鉀、鎂、鋅、硒等營養素的良好來源。牛肉蛋白質含量高而脂肪含量較低，富含尼克酸、鐵、鋅等。

牛奶布丁

食譜原料：

牛奶80克，雞蛋50克，白砂糖10克。

制作方法：

1. 將雞蛋倒入碗中攪散。

2. 加入牛奶攪拌均勻，調入白砂糖。

3. 放入容器中，蓋上保鮮膜，上鍋蒸20分鐘左右即可。

健康提示：

牛奶是經典的補鈣食物，富含優質蛋白質、維生素A、鎂、磷等營養物質，且容易消化吸收，老少皆宜，牛奶中的乳糖也有助于鈣的吸收。雞蛋蛋白質含量高且比例適宜，消化吸收率高。

骨棗湯

主料：動物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克

配料：紅棗15～25枚，生姜數片。

制作方法：

1、將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜同置瓦煲內，加水適量;

2、用旺火燒沸，后用文火燒2小時以上;

3、湯稠之后，根據食者喜好調味即成。

特點：

湯鮮味香，可午餐時飲用。

西紅柿魚糊

此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等多種營養素。適宜5個月以上嬰兒食用，有助生長發育。

主料：凈魚肉100克，西紅柿70克

配料：雞湯200克

制作方法：

1、 將凈魚肉放入開水鍋內煮后，除去骨刺和皮;西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。

2、 將雞湯倒入鍋內，加入魚肉同煮，稍煮后，加入西紅柿末，用小火煮成糊狀即成。

3、 注意制作時一定要用新鮮魚肉，同時必須將魚刺剔凈。

鳙魚芹菜粥

主料：鳙魚肉100克，芹菜50克，胡蘿卜25克，核桃仁25克，大米100克

配料：蔥花

制作方法：

1、先從鳙魚肉中剔去所有刺，鳙魚去除魚皮。切成魚肉絲，用水焯后棄水，鍋熱后，放少許植物油，放入魚肉絲，急火炒。放蔥花攪勻出鍋。

2、芹菜洗凈，刮去外皮。切成丁。胡蘿卜洗凈。刮去外皮，切成丁。

3、大米淘洗干凈，人鍋，放適量水，再放入核桃仁、胡蘿卜、芹菜，快煮熟時，放入魚肉，攪勻，繼續煮熟為止。

用法與功效：可經常食用，以午，晚餐為宜。有益于生長發育，補充大腦能量，完善神經系統的發育。