寶寶風熱感冒可以采用什么食療法?當寶寶患風熱感冒時，不建議一開始就使用藥物治療，畢竟藥物對身體還是有副作用的，感冒是一種自愈性疾病，再加上飲食中，一些食物的結合能夠給患風熱感冒的寶寶帶來良好的效果，所以媽媽們不妨在食物上多花點心思，幫助寶寶早日恢復健康。下面筆者給大家介紹一些適合寶寶風熱感冒時的食療方法。

一、寶寶風熱感冒食療法之：粥類

1、綠豆竹葉粥

材料：綠豆，粳米，竹葉，金銀花，荷葉，冰糖

做法：將粳米和綠豆洗干凈，浸泡脹，然后加水煮開，再將竹葉、金銀花和荷葉洗干凈，與粥同煮至粘稠，最后，加冰糖調味即可。

功效：這款綠豆竹葉粥有清熱解毒的功效，對風熱感冒或病毒性感冒都有一定的療效。

2、菊花粥

材料：菊花，粳米

做法：將菊花加水煎湯，然后放入粳米煮成粥即可。

功效：這款菊花粥有散風去熱、清肝明目的作用，可治療風熱感冒、目紅腫痛等。

3、金銀花粥

材料：粳米，金銀花，淡豆豉

做法：將金銀花和淡豆豉加水煎取濃汁，去渣后，加入粳米熬成粥即可。

功效：金銀花有清熱解毒、疏風散熱的作用，可抑制感冒病毒，而淡豆豉與金銀花搭配則可有效治療風熱感冒，特別適合發熱、咽喉腫痛的風熱感冒。

4、胡蘿卜粥

材料：胡蘿卜150克，馬蹄250克，大米50克，食鹽。

做法：胡蘿卜洗凈、去皮、切丁。馬蹄洗凈、去皮、切丁。大米淘洗干凈，與胡蘿卜、馬蹄一同煮成粥，加入適量食鹽即可。

功效：此風熱感冒食療藥方有助治療咳嗽、痰多作用。胡蘿卜富含保護上皮組織和呼吸道黏膜健康的β-胡蘿卜素，馬蹄則具有清熱解渴、化痰利水的功效。

5、薄荷粥

材料：薄荷15克，粳米60克，水及冰糖適量

做法：薄荷煎取藥汁，晾涼;粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖，稍煮即可。稍晾溫即服，出汗最佳。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖做成粥，既能促使出汗，又有護胃作用。

6、紅蘿卜馬蹄粥

材料：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。

做法：紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。

功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

二、寶寶風熱感冒食療法之：湯水類

1、三根湯

材料：大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，用水煎服。

功效：每天1次，連服2-3天。可辛涼解表，適用于小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。

2、烏梅水

烏梅100克，去核，白糖25克，加水500毫升，火煎至200毫升，去渣后加入白糖，冷卻后飲服。

3、大白菜白蘿卜湯

大白菜50克，白蘿卜(或胡蘿卜)50克，切細煮湯飲。

4、百合雪梨冰糖水

推薦月齡：4～12個月

材料：鮮百合5～6片，雪梨1/4個，冰糖1小顆。

做法：

首先洗凈鮮百合和雪梨。百合撕成小片，雪梨去皮、去核后切成小薄片，并同削去的雪梨皮一起放在盛有適量清水的鍋中。大火燒開后，漂去白沫，然后轉成小火煮15分鐘左右，直到百合和梨片熟爛，去掉梨皮。然后放入1小顆冰糖煮至完全融化即可。

注意：

如果寶寶還比較小，可以把百合和雪梨片撈出，將湯水晾至接近體溫后喂他。喂給寶寶前請先嘗一下，如果太甜，可以加一些溫開水沖淡。對于大一點的寶寶，可以把百合和雪梨搗成糊，跟湯水一塊喂給寶寶，效果會更好。

百合和雪梨都是涼性食物。百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋陰降火的功效，尤其可以緩解感冒引起的咳嗽，但是它只適用于風熱感冒。其實雪梨本身味道就很甘甜。如果寶寶能夠接受，可以不加冰糖，因為糖會增加嬰兒消化系統的負擔。

三、寶寶風熱感冒食療法之：偏方類

1、紅薯煲芥菜

材料：紅薯250克，芥菜150克。

做法：紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。

功效：可解表，發汗、清熱，適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

2、雙花紅果飲

材料：金銀花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜 30克。

做法：將山楂用熱水浸泡30分鐘，加入金銀花、菊花，置武火上水煎3分鐘，濾過，兌入蜂蜜攪勻。每日1劑，分2次飲服。

功效：辛涼解表，解毒利咽。

3、烏梅湯

烏梅100克，去核，白糖25克，加水500毫升，火煎至200毫升，去渣后加入白糖，冷卻后飲服。

四、寶寶風熱感冒食療法之：適合的食物推薦

1、米湯：用質量好的大米熬制，濾去米渣后即可食用。可以加入適量的調味。米湯不僅提供熱量，而且水分充足，易于消化吸收。

2、綠豆湯：綠豆性涼，有清熱、解毒、祛暑的功效。可以適量加入糖和鹽飲用。

3、藕粉：用涼開水調成糊狀，然后用沸水沖熟，藕粉含碳水化合物，易于吸收。

4、蛋羹及蛋花湯、面條或面片湯。總之，在疾病急性期或高熱期，應以飲料和流質為宜，不要多給孩子吃高蛋白飲食。在恢復期或退熱后，可多用半流質逐漸轉為普食，以補充蛋白質、熱量和礦物質。

5、西瓜汁：夏季寶寶發熱，可以飲用西瓜汁，既可以解渴退熱，又吸收了瓜汁中的單糖和多種維生素等營養。

6、鮮梨汁：梨中含糖較多，還含鈣、磷、鐵和維生素。梨具有潤肺清心、消痰止咳、解熱生津的作用。寶寶發熱咳嗽時適合飲梨汁。

7、鮮橘汁：柑橘具有健胃、祛痰、鎮咳的功效，且含有維生素C、糖類及礦物質。

8、蔬菜汁：春夏季飲番茄汁，秋冬季用菜湯。新鮮蔬菜中含有大量維生素C、胡蘿卜素及礦物質，可補充發熱寶寶體內營養素的消耗。

9、牛奶：牛奶既可以補充營養素也可以補充水分。

五、附：寶寶風熱感冒按摩療法

1、推揉脊背法

讓寶寶俯臥，家長站到寶寶頭前側，雙手拇指分別置于寶寶頸椎兩側，從頸椎至臀部，自上而下做直線推按，同時輔以順時針方向的揉動。如此反復操作2-3次。脊柱兩旁是足太陽經脈，推揉此經脈可起到清火作用。

2.推按外關穴

在給寶寶講故事或做安靜游戲的時候，借機推按寶寶左右臂外關穴，每次5分鐘，每日1-2次。

外關穴：在前臂背側面，于手腕背側橫紋向上，用拇指比二橫指，在前臂內橈、尺兩骨之間取穴。

小兒風熱感冒貼敷療法

取綠豆粉100克，炒熱;雞蛋1枚，取蛋清。將綠豆粉和蛋清調和成餅狀，敷于寶寶胸部。3-4歲寶寶敷半個小時取下，不滿周歲的寶寶敷15分鐘取下。