寶寶成長過程中，家長們可能會遇到寶寶有小兒厭食問題，對于小兒厭食家長們要找準原因，才能更好的解決寶寶厭食問題。家長們可以根據小兒厭食食譜來給寶寶調理身體。

小兒厭食吃什么水果

小兒厭食，媽媽們就該頭疼了，不妨讓寶寶吃些水果來開胃，李子能夠促進胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動，提升食欲。無花果含有豐富的果膠和纖維，能夠幫助寶寶開胃。

1、李子

李子豐富的營養能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食欲。而且還含有多種氨基酸。

2、無花果

圣經中第一個出現的樹名的就是無花果了，也因此被大多數的教徒認為是圣果。無花果里面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，是益胃潤腸的好水果。

3、桃子

桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預防便秘。

4、芒果

芒果只生長在熱帶地區，含有大量可觀的膳食纖維和胡蘿卜素，具有清理腸胃、改善便秘的作用。與此同時，它含有的維生素A比較多，多吃能幫助眼睛健康，讓雙眼明亮。

5、葡萄

吃葡萄的時候，不要吐掉葡萄皮。因為葡萄皮含有大量的纖維素以及果膠質，能夠起到預防腸道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸也有助于開胃增進食欲。

當寶寶出現食欲不振，甚至是厭食的時候，有可能會導致寶寶營養不良、體重下降，嚴重的還會影響到寶寶的生長發育。下面介紹幾種制作簡單而又有開胃消食、健脾養胃功效的粥，媽媽們不妨參考一下：

1、高粱山楂粥

本品具有開胃消食、補氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因為怕麻煩，就沒有將其磨成粉。

食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。

做法：

(1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。

(2)將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

(3)將粗粉置于砂鍋內加適量的清水熬煮至爛熟，再調入白糖即可。

2、紅棗陳皮粥

本品具有健脾養血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。

食材：粳米50克，紅棗9個，陳皮5克。

做法：

(1)紅棗去核;粳米和陳皮分別洗凈。

(2)將所有材料放進鍋中，加入適量清水，煮成粥。

用法：早餐空腹進食，連續喝1周。

3、雞內金粥

本品具有消食化滯、理氣和胃的功效。

食材：粳米50克，雞內金1個，陳皮和砂仁各5克，白糖適量。

做法：

(1)將雞內金、干橘皮、砂仁研成細末備用。

(2)先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥。

(3)在粳米快熟時將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟，然后調入適量的白糖即成。

用法：每天喝3次,，連續喝5-7天。

小兒厭食喝什么湯

寶寶厭食一般是因為喂養不當或者是飲食不節等方面的原因而引起的脾胃虛弱、不和，胃腸道消化功能減弱。因此，媽媽們不妨給寶寶煮一些可以健脾養胃的湯，不僅會讓寶寶胃口大開，還可以起到養生的作用。

1、蘿卜豬骨湯

白蘿卜味甘性涼，具有寬中下氣，消食化痰的功效;排骨甘平，補虛弱、強筋骨。與蘿卜同燉氣香味鮮，是寶寶厭食的的輔助食療菜肴。

食材：白蘿卜500克，豬排骨250克，鹽、蔥適量。

做法：

(1)將排骨剁成3厘米大小，“飛水”;白蘿卜切成片。

(2)將排骨放進鍋中，加入適量清水，燉至肉脫骨。

(3)加入蘿卜，燉熟后，加入鹽、蔥即可。

2、沙參玉竹瘦肉湯

本品適用于因胃陰不足所導致厭食癥的寶寶食用。

食材：豬瘦肉250克，北沙參15克，麥冬和鮮石斛各12克，山藥10克，玉竹9克，鹽適量。

做法：

(1)將瘦肉洗凈，切塊。

(2)將瘦肉和所有材料一起放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮開。

(3)轉小火燉2小時，調入鹽即可。

3、淮山鵪鶉湯

本品具有健脾養胃的功效，適用于體倦乏力，小兒厭食等癥。

食材：鵪鶉1只，淮山20克，黨參20克，鹽適量。

做法：

(1)將鵪鶉洗凈，切塊。

(2)將鵪鶉、淮山、黨參一起放進鍋中，加入適量清水，大火煮開。

(3)轉小火，煮2小時，調入鹽即可。