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孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好?

2016年05月18日 17:06編輯:JXL來源:親親寶貝網(wǎng)
導(dǎo)讀:孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好?風(fēng)熱感冒多發(fā)生在春夏季,孕婦因為抵抗力變?nèi)酰砸埠苋菀自谶@個時候患風(fēng)熱感冒,在不用藥物治療的情況下,孕婦風(fēng)熱感冒可以從飲食上著手,吃一些對治療風(fēng)熱感冒有好處并且適合孕婦吃的食物。
標(biāo)簽: 孕婦感冒風(fēng)熱感冒

孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好?風(fēng)熱感冒多發(fā)生在春夏季,孕婦因為抵抗力變?nèi)酰砸埠苋菀自谶@個時候患風(fēng)熱感冒,在不用藥物治療的情況下,孕婦風(fēng)熱感冒可以從飲食上著手,吃一些對治療風(fēng)熱感冒有好處并且適合孕婦吃的食物。

一、孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好之:

1、腐竹白粥

食材:

大米少許,腐竹少許,水,食等調(diào)味料

做法:

首先將大米清洗干凈,然后放入鍋中熬煮。再將腐竹先用清水浸泡至軟,放進(jìn)盛有大米的鍋中。最后,將腐竹和大米一起熬煮成粥狀,再放入少許的鹽巴等。

營養(yǎng)說明:

腐竹能夠幫助身體排除毒素,孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的時候,身體內(nèi)也會存在一些細(xì)菌類物質(zhì),多喝一些熱粥還是利于孕婦們疾病的恢復(fù)以及緩解。

此外,腐竹中含有一些谷氨酸,具有健腦的作用,能促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育,還有卵磷脂可以消除體內(nèi)存在的膽固醇。

孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好

2、薏米冬瓜粥

食材:

冬瓜少許,薏米,大米,鹽巴

做法:

先將冬瓜放入切成塊狀,再將薏米清洗干凈。其次,將大米和薏米一起放入鍋中熬煮,等水開了之后,再將冬瓜放入鍋中一起煮。最后等大米和薏米都煮熟了即可。可以適當(dāng)加入少許的鹽巴進(jìn)行調(diào)味。

營養(yǎng)說明:

薏米能夠促進(jìn)身體內(nèi)的消化,還具有消炎的效果。孕婦出現(xiàn)風(fēng)熱感冒時,很可能帶有一些炎癥,適宜的吃一點薏米粥,不僅可以健脾胃,而且還能夠促進(jìn)身體內(nèi)食物消化,消炎作用。

冬瓜可以化痰清熱解毒,感冒的人最適合食用冬瓜了。

孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好

3、紅蘿卜馬蹄粥

食材:

紅蘿卜少許,馬蹄,大米

做法:

先將紅蘿卜去皮,將其切成小小的塊狀。再把馬蹄的外皮去除,切成細(xì)絲狀。其次將紅蘿卜和馬蹄放進(jìn)鍋中進(jìn)行熬煮,將大米洗凈放入鍋中。最后,等到大米和馬蹄煮熟之后放入少許的鹽巴即可。

營養(yǎng)解析:

馬蹄具有降內(nèi)火的效果,對于感冒癥狀來說有緩解的作用。

孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好

4、薄荷粥

食材:

薄荷、粳米

做法:

薄荷15克煎取藥汁候涼,取粳米60克加水煮粥,待粥將成時,加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服,得汗最佳。

營養(yǎng)說明:

薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有護(hù)胃作用。

孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好

二、孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好之:水果類

1、西瓜

西瓜是由熱帶傳過來的水果,因為屬寒性,又被叫做寒瓜。

果實是紅色的,多吃可以利尿,從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺口渴,吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。

當(dāng)孕婦風(fēng)熱感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

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2、楊桃

楊桃性偏寒涼,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機(jī)酸,攝入后能提高胃液的酸度,促進(jìn)食欲,有助于消食。

吃法:

清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊,再切成條狀來品嘗。

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3、獼猴桃

獼猴桃可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力,幫助孕婦對抗風(fēng)熱感冒。

因為獼猴桃性寒,所以孕婦不能多吃,一天最多1-2個,不要空腹吃,建議在餐后食用。

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4、草莓

草莓對風(fēng)熱感冒能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。

每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。

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5、荸薺

中醫(yī)認(rèn)為,荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補(bǔ)充營養(yǎng),對于發(fā)燒初期的病人特別適合。

就其營養(yǎng)而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利,還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝,同時又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。

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三、孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好之:茶飲類

1、桑葉薄荷飲

做法:桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈,放入茶壺內(nèi),用開水泡十分鐘即可,隨時飲用。

功效:對風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用,又可做為預(yù)防茶劑飲用。

2、菊花龍井茶

做法:菊花10克,龍井茶5克,和勻放茶杯內(nèi),沖入開水,加蓋泡10分鐘后飲服。

功效:有疏散風(fēng)熱,清肝明目的功效,對早期高血壓、慢性肝炎、風(fēng)熱頭痛結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用。

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3、貫眾藍(lán)根茶

做法:貫眾、板藍(lán)根各10克,加水適量煎煮取汁,代茶頻飲,每日1劑。

功效:具有清熱解毒、清咽利喉的功效。常用于治療風(fēng)熱感冒、流行性感冒等。

4、金銀花連翹茶

做法:金銀花20克、連翹15克,水煎后代茶飲。

功效:這道茶適合風(fēng)熱型感冒,即有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛外,還有痰黃、舌苔黃厚等癥狀。

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5、薄荷銀花茶

做法:薄荷10克,金銀花15克,甘草5克。沸水浸泡,代茶飲。

功效:薄荷疏散風(fēng)熱、利咽喉,金銀花清熱解毒,可用于風(fēng)熱感冒,證見發(fā)熱、頭昏、咽喉痛。

7、銀花板藍(lán)根茶

做法:銀花10克,薄荷10克,板藍(lán)根10克,蒲公英15克;為一人份。用沸水沖泡10分鐘代茶飲。

功效:有疏風(fēng)散熱、防治風(fēng)熱感冒或流感的功效,也是夏秋季防暑降溫的飲品。

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8、菊花桑葉茶

做法:取黃菊花6克、桑葉6克,放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘以后,即可飲用。

功效:桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱,清肝明目,同用可緩解風(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。

9、薄荷桔梗茶

做法:鮮薄荷20~30克、桔梗10克、甘草粒2克、綠茶葉5克、冰糖適量。鮮薄荷稍加清洗,切成細(xì)絲或稍加搗碎,與綠茶葉置于茶杯內(nèi),并可根據(jù)個人喜好加入少許冰糖;將桔梗、甘草粒放入鍋中,加清水用武火煎煮20~30分鐘,將水倒入茶杯內(nèi),即可飲用。

功效:本藥茶具有疏風(fēng)散熱、利咽化痰止咳的功效,適宜癥見咳嗽、咽喉腫痛、頭痛目赤者。

孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好

溫馨提示:

孕婦風(fēng)熱感冒后一定要注意休息,保證睡眠。多喝水,并嚴(yán)格控制飲食。建議感冒后少吃肉類,多吃青菜水果,若食欲不好,可吃些半流食。

四、孕婦風(fēng)熱感冒注意事項

1、忌著涼

感冒后,如果再著涼必會加重病情,所以孕中期感冒應(yīng)該防止著涼,注意保暖。孕媽媽最好每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,這樣才能有效防止感冒。

2、忌吹涼風(fēng)

有時孕婦貪吹風(fēng),更容易加重病情。孕婦感冒初起時,可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3―5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減輕癥狀。但要注意不要讓電吹風(fēng)靠得太近,以免燙傷

孕婦風(fēng)熱感冒吃什么好

3、忌長期呆在封閉的空間里

起床后居室宜開窗透換新鮮空氣,上班后辦公室也應(yīng)注意室內(nèi)空氣流通。由于流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播,消毒專家指出,通風(fēng)是最好的消毒。另外,應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙,以保留一方清新的空間。

4、減少大型集會活動

不要出沒在人群集聚的公共場,這樣才能減少感染機(jī)會。人多擁擠的公共場所如公共汽車等場合尤需注意通氣,盡量不用空調(diào)。

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