一、藿香正氣水防感冒嗎

藿香正氣水并不能預(yù)防感冒。藿香正氣主要用于夏季的暑濕感冒，適用于多喝冷飲，或吹空調(diào)口出現(xiàn)的發(fā)熱惡寒，但不適用于風(fēng)熱外感，如嗓子疼、高熱、渾身疼痛。對(duì)于感冒，藿香正氣既不預(yù)防，不對(duì)癥的話(huà)也沒(méi)有治療作用，盲目服用藿香正氣水，會(huì)引起頭暈惡心，甚至?xí)炟市菘恕?

二、如何預(yù)防感冒

1、與患者保持1米以上距離

患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?

2、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3、不要在封閉的空間久留

空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開(kāi)這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。

4、多喝水

大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水，(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一。

5、有氧運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車(chē)、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

6、餐具、水杯要經(jīng)常消毒

常用消毒液擦洗感冒患者接觸過(guò)的物品。

7、服用維C和維E

適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀，維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位，它廣泛存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中。

8、睡眠充足

美國(guó)研究者曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。

9、按時(shí)接種流感疫苗。

10、鼻部保健

約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。

三、預(yù)防感冒的飲食

1、喝雞湯：美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞，流涕，咳嗽，咽喉痛等癥狀極為有效，因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食蘿卜：實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防，治療感冒有獨(dú)特作用，具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱，解毒，祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛，鼻塞，流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷，發(fā)熱等癥狀，可用紅糖，生姜，紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。