夏季暑濕感冒怎么辦 中醫(yī)推薦九種緩解食療方

　　1、藿香葉湯：水開(kāi)之后加入20克藿香葉，5分鐘后放入少量白糖即可，每天服3～4次。

　　2、藿香葉粥：先用粳米100克煮粥，加藿香葉煮沸，即成藿香粥，適量服用。

　　3、西瓜汁：將西瓜去子取瓤，紗布絞汁，代茶頻服。

　　4、清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細(xì)絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內(nèi)，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

　　5、扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。

　　6、冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子數(shù)瓣，櫻桃數(shù)個(gè)。將冰糖打碎與洗凈泡漲之黑木耳放入碗內(nèi)，置籠上蒸5分鐘，待取出冷卻后加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃，攪拌均勻后放入冰箱，備服。

　　7、綠豆稀粥：綠豆20克，粳米30克。先將綠豆煮沸，待稍軟后加入粳米，再煮至米熟為度，加適量冰糖食用。

　　8、三汁飲：葡萄汁、檸檬汁、鮮橘汁，三味等量，加溫開(kāi)水等量，放涼飲用。

　　9、三花湯：白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內(nèi)，加水煎湯代茶飲之。