感冒吃什么食物好？姜可以趕走體內蓄積的熱氣，對于治療感冒有很好用處，下面給大家推薦當歸生姜羊肉湯和薏米扁豆粥，都是適合感冒者吃的食譜。

　　當歸生姜羊肉湯

　　羊肉味甘性溫，有補氣益中、治療病后、產后虛冷，脾虛反胃嘔吐，腹痛寒疝等作用。

　　當歸則有補血活血的功效，是女性朋友的滋補良品。

　　將當歸跟與羊肉、蔥姜一起做成補湯，有補虛溫中、活血祛寒的功效，從而達到治療感冒體虛的作用。

　　材料：

　　羊肉，生姜，蔥，當歸

　　做法：

　　1.羊肉切片，洗凈后瀝干，在鍋中加入少許食油煎炒一下。

　　2.當歸在燉鍋中加水烹煮，水開了之后加入姜片、羊肉，煮30 分鐘。

　　3.稍候等羊肉煮爛再加適量食鹽，湯肉皆可以吃。

　　TIPS：在感冒流行期間經常食用就可達到預防目的。

　　薏米扁豆粥

　　材料：

　　薏米仁、扁豆、紅糖

　　做法：以薏米及扁豆洗凈浸泡后，加水煮成粥即可。

　　TIPS：這道粥品可促進腸胃吸收、加強體力以對抗感冒病毒