冬季一到，天氣變化較大。人們很容易被感冒襲擊。給大家提供幾種食療小處方，既可享受到羨味，又能增強抵抗力，可謂一舉兩得。

　　薏米扁豆粥

　　制法： 以薏米及扁豆各半碗煮成粥.每天早晚餐各喝一碗

　　功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。

　　紅薯姜湯

　　制法：把一個大地瓜削皮后切成小塊。一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后.再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。

　　功效：地瓜補充營養，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒

　　熱梅茶

　　制法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅.沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘后喝，早餐與晚餐各喝一杯