流行性感冒預(yù)防保健：

　　一、熱水泡腳，常泡常好

　　在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，還可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候，應(yīng)選擇較熱水，(注：糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情)泡15--20分鐘即可。在泡的時候如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒。

　　二、按摩按摩，才不得病

　　這里說的按摩不是專業(yè)的按摩，而是用我們的兩只手手掌對搓，待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預(yù)防感冒。

　　三、護(hù)好口鼻，利人利己

　　感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的，也就是通過口鼻進(jìn)入的。因此，戴上口罩能夠有效地保護(hù)自己不被病毒侵襲，同時，對于已經(jīng)染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流進(jìn)一步對自己的刺激，還可以防止病毒的外傳，是一舉兩得的好辦法。

　　四、鹽水漱口

　　每天回家之后，用淡鹽水來漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地預(yù)防方法。當(dāng)然，如果沒有淡鹽水，用清水漱口同樣可以保護(hù)我們不受到侵襲。注：仰著頭，在口里含著漱口水，使鹽水充分沖洗咽部，這樣的效果最佳。

　　五、可樂煮姜，偏方治大病

　　需要用切碎的鮮姜20至30克，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，趁熱喝下。據(jù)說這種方法防治流感效果非常不錯。當(dāng)然，療效怎么樣，還是要您親自試一試才行。

　　六、控制治療傳染源

　　早發(fā)現(xiàn)，早報告，早隔離，早治療

　　呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失為止

　　七、切斷傳播途徑

　　1、流行期間，避免集會或集體娛樂活動，老幼病殘易感者少去公共場所，注意通風(fēng)，必要時對公共場所進(jìn)行消毒

　　2.、醫(yī)護(hù)人員戴口罩、洗手、防交叉感染

　　3、患者用具及分泌物要徹底消毒

　　八、疫苗預(yù)防

　　滅活疫苗：效果較好，接種對象為老人、兒童、嚴(yán)重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員;接種時間為每年10-11月中旬，每年接種1次，2周可產(chǎn)生有效抗體。下列情況禁用：對雞蛋過敏者;急性傳染病患者，精神病患者，妊娠早期，6個月以下嬰兒。

　　減毒活疫苗：采用噴鼻法接種

　　九、藥物預(yù)防

　　用于易感人群可能感染而未發(fā)病者，金剛烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天;對甲型流感有一定預(yù)防作用，對乙型流感無效。

　　預(yù)防流感的幾種常用小措施：

　　1、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

　　2、少去人群密集的公共場所，避免感染流感病毒。

　　3、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

　　4、秋冬氣候多變，注意加減衣服。

　　5、多飲開水，多吃清淡食物。

　　6、注射流感疫苗。

　　十、熏艾條預(yù)防

　　在流感流行的季節(jié)，每周用艾葉熏煙家具一兩次，能使各種常見的致病細(xì)菌、病毒及真菌的數(shù)量顯著家少，從而有效地預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。