冬季寒冷，許多人為了保暖“全副武裝”，用帽子、手套、圍巾、口罩把自己裹得嚴嚴實實的，戴帽子是可以減少人體熱能散失，從而起到保暖的目的，然而戴口罩卻是弊大于利，經常戴還可能加重患感冒的風險。也有人習慣用圍巾替代口罩，這種做法就更不可取了：在呼吸的過程中，很可能會將圍巾上的纖維及細菌等吸進肺部，從而傷害人體健康。

　　人的鼻腔里血管很多，構成了海綿狀血管網，使鼻腔的血液循環旺盛，當鼻子吸進冷空氣，進入肺部時，已經接近體溫，人體的這種生理功能，通過鍛煉可以得到增強。如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。還有一些人在寒冷時，喜歡把圍巾當口罩，這樣很不衛生，圍巾中的原料多是羊毛、化纖織物，常帶有不利于人體的健康，人在呼吸時，纖維和細菌等吸入肺部，對健康極為不利。

　　在戶外環境較差時，或在有空氣污染的環境中活動，是需要戴上口罩的，但時間不宜過長。這里必須提醒的是，以上觀點是從保暖防感冒的角度得出的結論，而預防流感等傳染性較強的疾病時，戴口罩還是非常有必要的。