4、可增強自身的免疫力。

　　免疫力是指機體對入侵的病原體的防范和抵抗力。人在冬泳后，許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。而這些指數(shù)能夠表示人的免疫力正在增強。

　　5、冬泳增強消化系統(tǒng)功能。

　　由于熱能過多的消耗，故消化能力增強，所以，食欲大增，全身代謝功能普遍增強。

　　6、可以增強心肺功能。

　　冬泳后心肌收縮力增強，血液循環(huán)加速，促進身體各系統(tǒng)功能，向好的方面發(fā)展。

　　7、冬泳增加血管彈性。

　　冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。

　　8、冬泳能祛病抗衰。

　　冬泳能增強對冷剌激的適應能力，對高血壓有一定的調節(jié)作用，在一定范圍內降低高血脂和高膽固醇。還能提高機體的抵抗力可以延緩衰老進程。

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