居家推拿

　　推攢竹 用兩拇指自下而上推兩眉中間至發際30～50次，主治發熱頭痛。

　　推坎宮 用兩拇指沿眉心向眉梢分推30～50次，主治外感發熱頭痛。

　　揉迎香 揉鼻翼兩側的迎香穴20～30次，主治鼻塞流涕。

　　清天河水 用食指和中指指面自腕部推向肘部，100～300次，主治發熱。

　　揉膻中 用中指端揉兩乳頭中間點50～100次，主治胸悶咳喘。

　　飲食療法

　　1.風寒感冒，可以用蔥白10克、豆豉15克、生姜3片，水煎熱服，取微微汗出即可。

　　2.風熱感冒，可以取山楂10克、銀花30克加水煎煮，取汁，調入蜂蜜，隨時飲用。

　　3.咳嗽痰多的，頻頻飲用白蘿卜湯，可以起到化痰作用。

　　4.咽喉腫痛的，可細嚼慢咽新鮮蘆薈，清利咽喉。